引きこもりはNG

休職から数日が過ぎました。
お休みと言っても、目標もなくダラダラとするつもりはありません。
医師の診断書にはふた月程度の期間が示されていますが、ひと月程度では会社に重大さが理解されないと考えたのかは分かりません。
しかし、最初からそこにドップリ甘えることは医師にも逆に失礼になりますし、体もなまって気力も落ちてしまいます。
生活に重々気をつけるのはもちろんですが、今はストレスの原因から解放されているのですから、なるべく早い復帰を目指すのは当然です。

とはいえ、精神的な疲れやいわゆる鬱というのは心臓近辺ではなく脳の異常です。
人によって感じ方は様々かと思いますが、今の時点では何となくまだおでこのあたりがズシリと重い感覚はあります。
10月に仕事が変わり、11月の時点ですでに疲れ果て、しかし何とか5月まで粘って残念ながら限界を超えた体がわずか数日でスッキリすることはありません。

それでもなお、あえて自らに課す部分として、必ず日に一度は外の空気を吸うようにしています。
近くのコンビニでもスーパーでも、ちょっとしたことでいいのです。
ベストではないから、不安があるからと横になってばかりいると、どうしても余計なことも考えます。
何かと考えすぎるタチの私ですので、くだらないことを考える時間はなるべく少なくすることが必要です。

今日は少し長めに外に出てみましたが、まだまだ疲れやすいのは確かで、帰ってからはすぐにグッタリしてしまいました。
しかし、いずれまた一日を通して仕事をしていかなくてはならず、徐々にでも長い時間を横にならずに過ごせるようになっていかなくてはなりません。
自然の中に入って癒されるのもよし、人と会って話すもよし、元気になっていくためにできることは可能な限りやっていきたいと思います。
自由に動けるだけ、自分はまだ幸せなのです。