久しぶりのレッスン再開(^^♪へっとへと！

こんなに長いお休みは本当にひさしぶり。休みというと、
まずはテニスしたいし、お友達とお茶したいし、美術館にも行きたいし、映画も見たい,,,
でも家で、ゆっくり読書もしたいし、大好きなスワロフスキーのデコもしたいし、思いっきりお掃除もしたい。
普段なら、あー、ぜんぜん一日では足りない。。。と思うトコロですが
今回は、「やったー！お休みだ！」という気にもなれませんね。
暗いニュースばかりで、うつうつとした日々ですが

.｡:･・.｡:*･★今日から、テニススクールが再開！！！.｡:･・.｡:*･★
張り切って振り替えレッスンに行ってまいりました＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

・・・・久しぶりに参加した感想を一言
･･･「テニスって、こんなに疲れるスポーツだったの!?」(^-^;

もう、最初の３０分ぐらいでへっとへと。
そのあとのコーチとのマンツーではなんだか目が回ってきて、
アドバイスタイムの時も、ふらふらになりながら聞いていました(-_-)

･･･よくもまあ、こんなに激しいスポーツを　週に２回も(^-^;やっていたのものです
しかも、ナイターに出る時なんて　仕事終わって帰ってきてからお夕飯を作り、そのあと
「いってきまーす！」なんて、夜道を自転車で急いだものです　いやはや････
で、朝も５時半起きだった。お弁当、朝食、洗濯、身支度、出勤････
考えてみると、よくやってたなぁ♪

あと１か月、自宅待機になってしまいましたが
一抹の不安が胸をよぎります
･･･無事に、前と同じように　職場復帰できるかしら。

今なんて、起きるの７時よ？（早起きしてるお母さま方ごめんなさいm(__)m）
お弁当もないし。
しかも
わずか１か月、運動してないだけで　こんなに体力落ちるなんて。
いくら自主トレをやったところで　たかが知れてる。
スマホの歩数計は、毎日目標５０００歩にしてたけど、そんなものでは全然足りない。

もう、レッスン後には足がガクガクでした(^-^;　この先やっていけるのでしょうか？

でも、あんなに待ち遠しかったレッスン再開♪
続けて、がんばりたいと思います。

････ロッカールームの体重計に乗ってみたら
１キロも減っていないって、どういうわけ？(T_T)　
なんでなの～～、と、がっかりもしましたが　発想の転換♪
「太ってないでよかった。」と、思うことにする☆　現状キープということで。
仕事もテニスもお休みで、明らかに運動量が減っている中、よしとしましょう.｡:･・.｡:*･★

へとへとにはなったけど、思ってたよりはできた。
自転車や水泳と同じで、大きな筋肉を使って覚えたこと（身体で覚えたこと）は、ずっと忘れない、やらずにいても思い出せるそうです。
だからきっと☆次のレッスンでは、きっともっとできるわ！！！！

そう考えると、なんだかワクワクしてきます～～！

ああでも；・・・・やっぱり、若干めまいがするような(^-^;
ストレッチして、早く寝ましょう.｡:･・.｡:*･★

今日は一日、雨でした
明日は晴れますように！！！


(@^^)/~~~

遠くまで行きたければ☆

テニススクールに行ったところ
いつものメンバーが５人もお休みで、振り替えレッスンで３人お入りになっていましたが
人が違うと雰囲気が違いますね　それもまた練習の要素になります。
･･･隣のコートもいつもより人数少な目だったし、前のクラスもお休みが多い感じ･･･
みなさん、「なんで、今日はお休みが多いのかしら」「どこも、少ないわねー」
「･･･コロナ、かしら？」「外出を控える、みたいな？」「ええっ、そうなの？」と
本当のところはわかりませんが　やっぱり、多かれ少なかれ　結び付けて考えてしまうわね。新型肺炎。
収束を願うばかりです。

レッスンでは、メンバーが違ったせいか、内容も今までとは違うことをコーチがやってくださった
ちょっと大変だったけど、内容的にはとてもよかった。
レッスン開始時には、みんなミス連発で（もちろん私もあたふたしまくり、）ドンマイ連発。
それが、皆さんだんだんできるようになってきて、いい感じになってきた････
試合形式のパターン練習をひたすら繰り返してやったのですが
最後には、みんな、上手にできるようになった！！！

レッスン最後の連絡と挨拶のときには、みなさんどことなしか満足げで
振替の方たちも「今日、来てよかったわー！」と(#^.^#)　
内容がちょっと大変だったこともあり、最後にコーチが「今日のような内容だと、みなさんどうでしょうか。何かご意見ありましたら･･･」と、気にしてくださった。
みんな、うんうんとうなずき、「また、お願いします！！」と　そこはもう部活のノリ。
ついていきます、コーチ！･･･といいつつ「ああぁ、今日はつっかれたなぁ～～～！」とつぶやく声もあちこちから(^-^;　疲れても、気持ちのいい疲れです。

ゆっくり楽しくやるもよし
今日みたいに　ちょっとハードな部活のノリ、でエースをねらうもよし(^_-)-☆
でも今日は、みんな（８名）がみんな、元気に声かけあってがんばった
そしたらみんな、ちょっと、うまくなって終わった。

　***************「速く行きたければ　一人で行くがよい
　　　　　　　　　　　　遠くまで行きたければ　みんなで行くことだ」＊アフリカのことわざ

速く上達したかったら　パーソナルがいいんだろうけど
楽しみながら、長く続けたかったら　グループレッスンがいいってことかな。
何をやるにも、仲間って大切！.｡:･・.｡:*･★

もうすぐ春だし　新しいウェアも欲しいなぁ(•ө•)♡　
･･･何色が、いいと思う？


(@^^)/~~~

継続は《未来の自分の》力なり♪

昨日書いた、森林火災への「コアラ基金」☆　（からくさん、ご賛同ありがとうございました(*^-^*)）
明日の留学生クラスでも話してみようと思っています(*^-^*)　みんな、日本のお菓子が大好き。
「きのこの山」「たけのこの里」「パイの実」「（いろんな味の）ポテトチップス」「ポッキー」「アルフォート」などなど☆
コアラのマーチも人気です。「コアラ基金」が、森林火災募金への一助となる旨、話してこよう。
そのためには････最も効果的☆と思われるのは

「現物支給」.｡:･・.｡:*･★

そうです(^_-)-☆　コアラのマーチ☆　小分けパック１０袋入り　×３　（生徒さん３０人なので）
さきほどスーパーへ行ったついでに、買って参りました(*^^)v　これを、明日配るのだ～～！！！　コアラのためならなんのその。


話しは変わりますが☆
テニス☆･･･来週、試合へ行ってきます　（他のスクールさんへ、遠征！！）
結果は乞うご期待(*^▽^*)　全力で戦うのみ。

「継続は力なり」という、言葉があります☆彡　
　正確には「継続は《未来の自分の》力なり」と、なるそうです.｡:･・.｡:*･★
３年前にできなかったことが、今は普通にできている　やり続けたから、「力」になったんだ
どんなことでも、簡単にあきらめないこと　
「あとちょっと」「あとちょっと」と思いながら　細く長く続けるもよし
「あきらめが肝心」という言葉もあるとおり「もはやここまで」と、すぱっと方向転換するもよし　さあ、どっち？
私は続けていてよかった。何かひとつがんばれると、他の事もがんばれる☆
部活頑張ってる子が、勉強もがんばる、みたいな？
仕事のストレスも、コートに立って発散！！！家庭のストレスも、ナイスショットで発散！！!(^^)!

しかし、運動が苦手と言う人もいますから☆
運動に限ったことではなくて、
・・・続けられるものがあればラッキー.｡:･・.｡:*･★と、考える
短期で辞めてしまったとしても、「やったこと」には意味がある☆　実は・・・テニス以外にも、あれやったりこれやったり(^-^;
いろいろ手を出してみたのですが　結局続いたのは、テニスだけ。でも、これでいいのだ＼(^o^)／
続けられたってことは、自分に合ってた　ってことだもの☆

絶対に☆誰にも盗まれないもの　それは自分の知識、経験、体験、思い出、身に付けた技術＆「これが好き」だという気持ち。
こういう気持ちは、盗まれないし、止められない☆

「絶対にこうしたい」という、強い気持ちが底にあれば、人って必ず「そうする」ものです。
「この人を助けたい」と思えば、何か助けになることをするだろうし
今まさにシーズン：受験生「絶対この大学に入りたい」と思えば、必死に勉強をする。「強い気持ち」が大切なんだな☆


何かで読んだの　５０代って、「初老」なんですって？あらあら(^-^;　
まあ別にいいわ　私、アンチエイジングって言葉あんまり好きじゃない　ビューティフルエイジングのほうがいいなぁ♪♪

この前、レッスンが終わって、ジャグジーで「ふぅ～～」と一息ついていたら、お隣の方が話しかけてきて、「テニスをやってみたい」んですって！
まぁぁぁ！！なんて嬉しいことでしょう！！
やってみたい理由が、また嬉しかったの。
「いつも、ロッカーで（私に）お会いするでしょ？」「あ、はいそうですね」「それでね、いつも楽しそうにしてらっしゃるから。
元気よく、ラケットもって走って階段上っていくでしょ、ああいうのステキだなと思って。私も、テニスコートに行ってみたい、と思って。」＼(^o^)／＼(^o^)／
・・・そんな・・・そんなふうに、見てくださってる方が、いたなんて。
走って階段を上っていく。それは、いつも時間ぎりぎり、だからです。もう準備体操はじまっちゃう～～的な。しかし「元気よく」と、見てくださっていた。
しかも、そんなに楽しげに駆け上る階段、その先の「テニスコート」に行ってみたい、と思ってくれた。ありがたいなぁ。
これが、もし私がとぼとぼとうつむいて「はぁ～～もう、やってられない･･･」なんて感じで歩いてたら「テニスってつまらないのね」と、思われたことでしょう。
人って、楽しそうな場所に集まる。みんな、「楽しいこと」が好きだもの！！

その方は、「あたしね、もういい年なのよ、こんな年でもできるかしら」とおっしゃっていたので「失礼ですが」と年齢をお聞きしたら、
「６５歳」だそうです　全く問題ありません　楽しそうだからやってみたい、そういう気持ちは止められない！！！
早速、「ご紹介カード」をお渡しして、「がんばってくださいね！」と激励！！楽しいと思ってもらえますように！！＼(^o^)／
何かを頑張ってる人は、みんなきれい！！ビューティフルエイジング.｡:･・.｡:*･★がんばれ、ソノダさん！（前出の方、お名前も教えていただいた。）

何事も　強い気持ちで　成せば成る。.｡:･・.｡:*･★
がんばりましょう！！！
↓　結構前ですが：イケメン＼(^o^)／小野田プロと＼(^o^)／（スクールのプロレッスンでパチリ！記念撮影してもらいました）ナイスな笑顔！！


(@^^)/~~~

「涼しい顔」で、想定内☆

「言動の一致」について☆考えたこと

通っているテニススクールで、イベントレッスンがあり、定員１２名のところ、まだ２～３名ということだった。
「当日、他の用事がキャンセルになったなどで来ていただいても全然かまいません、
お待ちしてますので」と、コーチから話があった
「まだまだ募集してますから、よろしくお願いします！」とのことで、
参加したい意向もあり、翌日確認したところ、申し込みは「４人」とのことだった
人数が少ないと逆にいいかもしれない、と思って私は申し込みました
これで「５人」のはずだった。

当日、行ってみると　なんと定員いっぱいの「１２名」ぴったりそろっていた。
顔見知りの生徒さんも数名いらして、みなさん「人数少ないって聞いたので来ました」
「２，３人てことで困ってるのかなと思って申し込みました」などとおっしゃる。
これは、みんな思ってたことだと思う。そしたら定員達しててびっくりした、というのも
みなさん口々におっしゃっていた。コーチも生徒さんも
・・・あけてびっくり！！(^^)/という感じ。

人数が多ければ多いで、問題もなく、練習は楽しくできたのですが
終わりの挨拶のときにコーチがこんなことをおっしゃった
「･･･４人か、５人程度で練習メニューを考えていたのですが、
当日申し込みがたくさんあり、結局１２名になってしまいました。
１２名での練習メニューを考え直さなければならなくて、大変でした。
みなさん、できれば、なるべく早めに申し込みをしていただけると助かります。」


・・・それは本音でしょうが
「当日予定があいたから来ましたっていうのでも、全然かまいません。」
と、言われてもいたし
そしたらみんな、そう思ってしまうよね　当日でもいいんだって。
特に３連休、お出かけやいろんな予定があって、忙しくしてるのはみなさん同じ。
そんな中、時間ができたから行ってみようかな、
当日でも申し込みできるって言われてるし、申し込もうかな。
と、電話する。「まだ、定員大丈夫です。」と言われたら、申し込むでしょう
そんな人が多くて、結局定員いっぱいに集まった。
受付の方が、当日申し込みがたくさんいらした、と話していた。やっぱり、そうだよね・・・

それならそれで、
集まらないより、定員いっぱい集まったのはいいことじゃない？収益になるわけだし。
「今日はお忙しい中、ありがとうございました」で、いいんじゃないのかな。

練習メニューを考え直すのが大変て　それはそちらの仕事ですから
生徒さんには何の関係もありません
３人ならこのメニュー、８人ならこれ、１２人ならこうやる、って
あらかじめそういうのってないんでしょうか
メニュー組みなおしが大変だとしても、それを生徒さんに言う必要はないんだよね
それがプロってものじゃないかな

なおかつ
「なるべく早めに申し込みを」って、それができないからこうなってるわけで
だったら最初から締め切りは、当日２日前まで、などと決めておけばいいんです
「急にこんなに来られて迷惑だ」みたいにとる人もいたかもしれない･･･
確かに、人数が増えるのは大変　それでもやるのがプロ。涼しい顔して。


「プロフェッショナル」ってなんだろう

・相手に損をさせない
・要求されたことにはすべて応える
・学ぶ姿勢、向上心を忘れない

そんなふうに思っていたけど
もう一つ☆

※言動の一致、一貫性を保つ･･･何があっても、涼しい顔して「想定内」で処理する☆

こういうことも大事だと思いました

今回の場合、「当日申し込みでもＯＫ」と言ったのなら
そういう人たちがたくさん来ることもあり得る
それも「想定内」として、考えておかないと　あとから困ったりする　で、
結果「事前に申し込んでほしい」などと言われても･･･

たとえその場で困ったとしても、指導する人が口に出したり、顔に出したりすると、
みんな不安になる。来てもよかったのかな？って。次から来づらくなる・・・
何があっても、「涼しい顔して想定内」、それでこそプロ。

私も他で気をつけよう。
人って、言われたことを気にしたり、ちょっとした表情を見たりってことよくあるから。

いつも、おだやかに☆　何があっても　涼しい顔で、想定内.｡:･・.｡:*･★

がんばりましょう！！！

(@^^)/~~~

テニススクール打ち納め＆お風呂でびっくりした話

テニススクールでした☆年内、打ち納め＼(^o^)／　今年もがんばった！！
コーチ、お仲間の皆さん、ありがとうございました。
レッスンが終わって、シャワールームへ行き、シャワーを浴びてから
ジャグジーへちゃぽん！とつかって、いい気持ち～～(•ө•)♡と思っていたら、
みなさん、シャワールームの方をちらちら見ている・・・何？
と思って私も目をやったところ

・・・・・・えええええええっっっ！！！

手が！！！！

手がぽとりと　１０番のブースの、扉の下から出てるんです

ちょっとちょっと！！中で、誰か倒れてるんじゃないの！！！！

２，３人の方がのぞき込んで「大丈夫ですか？」「起きられますか？」などと声をかけている
応答はあるみたい

で、声をかけていた人たちもジャグジーへ入ってきて
「起きられるみたいよ」「大丈夫だって」とおっしゃっていたのですが
確かにその時には、さっきの手は引っ込んでいた　・・・・

と思っていたらまた　何か音がして、また手が出てる！！

これ、絶対中で倒れてるって！！

一度は起き上がったけど、また倒れたに違いない！

また３，４人の方が駆け寄って、「大丈夫ですかー！！！」「カギ、あけられますか！」（内側からしまっている）と、声をかけているのですが
今度は反応なし、手がそのまま出てるしシャワーのお湯もどんどん流れてる


私、これはもうだめだと思って急いで出て、身体にタオル蒔いた程度で
ロッカールームの端っこにある非常用電話に走ったの！そして
「すみません、女性用シャワーの１０番で、人が倒れてます！」と連絡しました

すぐにバスタオルをたくさん持った事務所の女性が２人かけつけてくれた。

その時にはもう、さっきの女性は他のみなさんに助け出されて、脱衣所のところでうずくまっていた。
やっぱり、貧血だったみたい・・・事務所の方たちが、丁寧に手当てをなさっていた。
意識は戻って、話もできているようだった。よかった！！！


その後、私がドライヤーをしていたら　隣の女性二人組が
「さっきは驚いたわねー」「とっさに、どうしたらいいか迷うわね」「誰か、事務所に連絡してくれたのね」
「気が回る人がいて、よかったわね」「ほんとねー。私、思いつかなかったわ」･･･

私、「気が回る人」になってました(^_-)-☆　
というより、わかったことがある･･･


「非常用電話」が、ロッカールームの入り口にあるってこと、あんまり知られてない！！！
ロッカーの入り口から入って、ずっと奥に脱衣所と浴場がある。
脱衣所と、浴場のあたりにも１つぐらいは、同じ非常用電話があってもいいのではと思いました。

だって私、走ったもの！浴場からロッカー入り口まで。もっと近くに電話があったら･･･

何かあるとしたら、浴場で倒れるってあると思うのよ
以前にも、何回か具合悪くなってる人を見かけたことがあります。


今度、「お客様の声」で出してみようかな。浴場にも電話つけてくださいって。

それにしても
手だけがぱたん　とシャワーブースの扉の下から出ている････
あの光景はちょっとびっくりした・・・(*_*;

なにはともあれ、健康第一.｡:･・.｡:*･★☆

今年も無事に　１年終われそうです。


　大切なのは　年の初めの計画よりも
　　　　１年の終わりに何をしているかっていうことよ.｡:･・.｡:*･★
　　　　　　　　　　　　　　　by元女子プロテニスプレイヤー　エリナ・ヤンコビッチ

みなさまもどうぞ☆お体に気を付けて！！


(@^^)/~~~

真っ赤なリンゴと☆王子様？

昨日は、久しぶりにテニススクールへ行きました(^^♪
毎週火曜日のレッスンを受けているのですが
先々週は、風邪ひいたのか、頭痛がひどくてお休み。
先週は、仕事があり、お休み。・・・２週続けて休んでしまった(^-^;　うまく打てるかしら・・・
まあ、コートに立てば　1回２回のお休みなどなんのその(^^)/　身体を使って覚えたことって、身体を使えば思い出す。
そして、楽しくレッスン終了。
お疲れさまでした(^^♪挨拶のあと、クラスの吉岡さん（仮名）が、「これ・・・よかったら」と、
りんごを！とっても、大きな、真っ赤なリンゴです。
「頭痛がひどいって聞いたから、先週、お見舞いにもってきてたの。バッグにいれっぱなしで。今日になっちゃったけど、」あらあら、わざわざすみません…「え、いいんですか？」と言ったら
「はいはい、どうぞ、白雪姫！」と、ちょっとふざけてお答えになり、私に手渡してくれたの(^^)/
あらそんな姫だなんて(*^-^*)と思ったそばから
隣にいたノグチさんが「･･･ねえねえ、それじゃ毒リンゴってこと？」(^-^;みんな、一瞬凍っちゃったじゃない(^-^;あせるわー　私もなんていったらいいかと　そしたら、
今度はウエダさんが「王子様もつけてくれないとねー！」ですって＼(^o^)／
それで、一瞬にして場がなごみ、笑いの渦が巻き起こったのでした　よかったわー！！
ユーモアのある会話って、最高！！
リンゴをくれた吉岡さんまで「あら、今度は王子様も用意しとくわね。」ですって(^^)/
ははは、とみんなで笑っていたのですが　
吉岡さんは真面目に「で、ヤマザキさん（私）は、どんな王子様がいいの？」
ええっ　いきなり直球なご質問
そうですねぇ･･･「ええと、斎藤工とか竹ノ内豊とか」ファンなので(#^.^#)
「あらーそうなの、結構シブ好みなのね。ヘイセイジャンプ、とかじゃないの？」ですって(*^-^*)
そんな･･･ジャニーズの、きらきらな王子様たちじゃ恐縮してしまって。
「いやもう、若い子にはついていけませんよ」とまともに返してしまいました　
そしたら☆
「そんなことないわよ！大内さん（仮名）知ってるでしょ？あの人キスマイのおっかけやってるわよ。」ワォ(^^)/
大内さん　知ってます･･･　他のクラスの同年代の方、お子様はお兄ちゃんが社会人で、妹さんが短大生。
･･･なんにしても、「熱中できること☆」があるって、いいことです。
王子様はともかく、リンゴはありがたく頂戴しました(#^.^#)ごちそうさまでした。

レッスンでは
コーチとマンツーでのヒッティングのあと、実はみんな言われていたこと☆
「今日のテーマ（ライジングショットだった）は、〇〇さんのために、取り入れたんですよ！がんばりましょう！」
〇〇には、今日のレッスン生8人の名前がその都度入ります･･･
コーチ☆これがほんとの「八方美人(^^♪」8人だけに。
「私も言われた」「〇〇さんのため、って言われると逆に緊張する」「大丈夫みんなに言ってるから」「ほんとは、誰のためなのよ」「たぶん、みんなのためだよね」･･･（笑）
みんなに言ってるって･･･バレバレです、コーチ･･･　そう、みんなのためのレッスン☆いつもありがとうございます(^^♪
みんなで、うまくなります！これがほんとの「ワン・チーム」＼(^o^)／


今日は、こぐまちゃんが熱出しちゃって、学校お休みしました。
昨日いただいたリンゴをむいてあげたら、「おいしい！」って食べてくれました。熱も下がったの。
毒リンゴ(^-^;どころか　真逆の「毒出しリンゴ」かな☆ありがとうございました！！


風邪が流行っているもよう
みなさま、どうぞお気をつけて！！

(@^^)/~~~　

毅然として☆がんばる！

皆様　お元気ですか
毎日毎日雨雨雨雨"(-""-)"ときどき曇り。

こんな時、テニススクールが「インドアでよかった」と思います
新しいラケットで絶好調。なんちゃって（笑）

在籍しているクラスに、たまにくるちょっと困った生徒さん
コーチの指示に従わず（聞こえてない？）好き勝手し放題。
みんな迷惑顔・・・そこはみなさんオトナなのでもちろん口に出したりはしない。
でも、その人がくるたびに、みなさんの「心の声」が聞こえる・・・
コーチもどことなしやりづらそうだし　なんだかなあと思っていました。

しかし

気持ちを切り替えました

「自分自身の問題に没頭すること」
「他人を詮索しないこと」

他の人がどうであれ、自分自身が毅然としていればいいだけではないでしょうか

そう考えてみたら　目の前がすっきり、霧が晴れた思いがしました。

「あの人が来たらやだな」「まためちゃくちゃなことするんだろうな」「足並みそろわなくて、みんなイヤな思いするだろうな」

そんなの、全部「どうでもいいこと。」そこに誰がいても、誰が何をしても、それじゃあ自分はどうなのか。できてるの？ファーストボレー。アングルショット、角度のついたスマッシュ。回転かかったセカンドサーブ。できてる？いえ、全然。じゃあ、それをやらなきゃ！人のことなんて、気にしてる暇はない。
できるか、できないか　よりも　やるかやらないか。
やった結果できなかったら、どこをどう修正すればいいかを考える。
まだまだ成長の余地はある。

空気乱す人がいた場合、自分が「透明なカプセル」に包まれている、と考えればいいと何かで読んだこともある。
「乱された空気」に全く影響を及ぼされることなく、「自分は自分」でいられる。


それでは
雨にも負けず　傘さして　今日もレッスン行ってきます。

ウィンブルドン☆連日の寝不足(^-^;　応援していたフェデラーは残念･･･でも、素晴らしい試合でした！！


(@^^)/~~~

雑念が飛ぶ！集中療法☆

テニスが最近つまらない･･･なんだかちょっと、つまらない。
そんな気分のままレッスンに参加してしまっていいものだろうか
と思いながらもやっぱり参加。やりながら、ふと思う･･･たぶん･･･今の私、つまんなそうな顔してやってるだろうな、って"(-""-)"
それじゃだめだと思って　口角をあげてみる　無理やりにっこりを作ってみる。
無理にでも、にっこりすると、表情に脳がついてくる。楽しい気持ちになる！

・・・なんて、すんなりいったら苦労しないと思う(^-^;

口角あげてもつまんない。なんでだろう。まあ、マンネリ、なんだと思う
だいたいはできるし、多少はいいショットもあるし（ミスもあるが、）
こんな感じでいいのかもしれない。でもつまらない。

つまらないと思いながら練習するのは　もったいないと思った。
それで、考え方を変えてみた☆彡

テニスの練習じゃなくて　「物事に集中する練習」をしよう　と思いました。
「今、していること」に、全神経を集中させてみる☆
小刻みなステップ、だったら足の裏からの感覚を今まで以上に感じてみる、とか
ボールがきたなと思ったら、ボールのけばけばまで見るぐらいよーく見る、とか
ストロークの時のラケットの操作感とか、あっちのコートにいる相手の目の動きとか

「集中」する練習だと思ってやってみた。

その結果、いいストロークが打てました！ボレーも、カンペキ！

・・・なんて、すんなりいったら苦労しないので(^-^;
（今日はこればっかりね、(^-^;）

ストロークやスマッシュやその他　技術的なことはわきに置いて（おいていいものか）

レッスンが終わりに近づき　はっと気づいたことは
・・・その時、「つまらない」って、全然思ってなかったこと☆


解決.｡:･・.｡:*･★　「つまらない」って思ってること、ない？
めんどくさい、とかつまらない、とか。でもやらなきゃ、みたいな。
そういう負の気持ちのままやっても、結果つまらないままなので
どうしたらいいかというと

答えは「集中すること」.｡:･・.｡:*･★これで決まり！！！
集中すると、その間「雑念」が飛ぶんだと思う。人間て、結局は一つのことしか、考えられない。
だから、目の前のことに集中すると、「つまらない」って雑念がどっかに行っちゃうんだ(*^^)v
よしっ　自分で問題解決できた。
いってみれば「集中療法」ね(^_-)-☆

「つまらない症候群」に陥ったときには☆この、「集中療法」で、やってみます。


雨の週末ですが　体を冷やさないよう、気を付けて過ごしましょう！！

(@^^)/~~~









・　

「協調性」って、大切！

レッスンにまた来た　ハエ男
そう　ハエ男と呼ぶようになってしまった　
悪口はいけません。でも。
･･･コーチのいうこと全然きかない！聞いてない！そんな人が来たの！

以前来たとき、さんざん引っ掻き回していったある男性メンバー
振り替えレッスンで、また来たの
来たっていいんだけど、全然協力的じゃなくって、もう、なんていうか･･･

みんな、黙っちゃって。クラスも暗い雰囲気になってしまった。
今日もまた　サービス練習の時に、勝手にレシーブに入って打ち返してくるので
今日はコーチが厳しめに注意してくれた。
この前の時は代行の若いコーチだったんだけど、その人言うこときかなかったんです。
今日は、注意されたら　しぶしぶという感じでやめたけど
なんかそのあとふてくされてた。

そのあとも、試合形式の練習だから（ダブルス）コートに入っているのは「４人」でしょ、
でも　一人多い･･･　こっちに二人、あっちに二人　そして。
ハエ男が勝手にベースラインのところに立っているので　あっち側が「３人」になっている。

コーチが「危ないので、下がっていてください」と注意して、一度は下がったんだけど
ローテーションして　また待ってる順番になったときに、
再びコート内に入っている。みんな、「？？？？？」あの人いったい何やりたいの？
またもやコーチが「待っているときは、下がっていてください！」と。

で、またふてくされた感じで。仕方なくみたいな。下がるには下がってたけど

もう、邪魔！っていうか、危ない！下がったその場所で素振りしてる！

だーかーら！！何の意味があってその場所で素振りを？そこでやってたら危ないって！！
試合の時って、回りは動いちゃいけないの。常識というかマナーというか
なんで・・・試合してる人の後ろで素振りしてる？
で、またコーチに注意されてる・・・・だめだこりゃ・・・(T_T)

Ａさん（一番上手で、選手クラスの方）「･･･つまみ出したい気分！」･･･一同大きくうなずく。

だけど面と向かって言うわけにもいかないし　

相手になったら正々堂々とやりますが　
Ｂさんがこんなことを(^-^;「今は、振り替えレッスンで来るだけでしょ、でもこのクラスが気に入って、レギュラーで入ってきたらどうする？」・・・・みんな、しーんとしてしまった・・・・・


あらためて思う☆
「一緒にやるメンバー、仲間って、とっても大事」ってこと.｡:･・.｡:*･★


食事だってそうじゃない？
一緒に食べておいしかったら、その人はきっと『大切な人』だと思う*:ﾟ（♡ˆｏˆ﹡）ﾟ:*｡　
今日のレッスンは　ハエ男のせいで、あんまり楽しくなかった････(T_T)

「合縁奇縁」という言葉がある☆　「縁」にもいろんな縁がある。今日のハエ男も縁といえば縁なのか・・・
「他山の石とせよ」ってこと？☆彡
はい、「協調性」って大切だ、ということを　今日のレッスンから学びました。
・・・って、ちがーう！！！それもそうかもしれないけど　みんな技術を伸ばし、習得したくて来てるわけでしょ、
今日理解したのは何よ？ええと･･･　サーブの回転と体の向き、前腕のプロネーション　以上。
ほんとは、もっといろいろ練習したんだけど　気が散っちゃって。あの人またきたらどうしよう。

まあいいわ。そのときはそのとき。考えすぎないことね。

すっかり日も伸びました。春ですね.｡:･・.｡:*･★ハエ男　撃破！

(@^^)/~~~

お風呂に注意＆共通の敵を倒せ☆

水泳の池江選手の病気、びっくりしました。どうぞお大事に、ご回復を心よりお祈りしております。

昨日、テニススクールに行きましたが、こちらでもびっくりなことが。
１・「お風呂であやうく！」
　　レッスンが終わって、シャワーやジャグジーですっきり！と思い、ロッカールームへ戻ったら
　騒然としている･･･何？　パウダールーム（お風呂の横のドライヤーとかあるお部屋）に、バスタオルをひいて
その上におばあさんが寝ている。もちろん、体の上にもタオルはかけられていますが、スタッフの方々が回りを取り囲んで何やら声をかけている。寝ながらでも受け答えはできているみたいだけど、･･･えっどうしたの･･･
横目で見ながら、シャワーを浴びてジャグジーバスに入ると、知ってる方がいたので「何かあったんですか」と聞いたら、「ああ、さっきの人でしょ、お風呂の中に沈んじゃって！あわててみんなで助けたのよー！」えええっ
何でも、のぼせてしまったのか、いきなり「ブクブクブク・・・」 （となったのかはわかりませんが）
と、お風呂の中に沈んでしまったんだそうです。これは一大事！と、その場にいた方たちで引き揚げて、緊急ボタンを押して・・・ということだったわけ。あぶなかった！！！！

みんな、大勢いたからよかったけど、もし人が少ない時だったら･･･危ない危ない！！
その時はちょうど、いろんなレッスンが終わったあとだったらしく、結構人が多くてシャワーもジャグジーも混みこみ。わぁ、今日混んでるなー、なんてもっとゆっくり入りたいなどとも思ったりしたのですが
この話をきいて、「人がたくさんいるってなんていいことなんだ！」と、直後に考えが変りました。
テニスの他に、プール、スタジオ、ジムフロアとある総合フィットネスクラブなので、常に人はいると思っていましたが
夕方とか、人の入れ替わりが終わったあとなどは、本当に誰もいないときもあります。そんな時に遭遇すると、ジャグジー独り占め！なんてゆーっくり入っていましたが、逆にいうと危険もあるということね。気を付けよう☆

私が出たあとは、さっきの方は椅子に座って何か飲みつつ、おとなりの人とおしゃべりしていた。
･･･よかった、無事だったんだ！！ふぅ････


だけど、のぼせちゃった、って･･･　みんなが言ってたのは　私も思ったけど　お風呂（ジャグジー）の温度が
「４２．５℃」ってちょっと熱過ぎじゃないですか！入るとき「あっつ！」ってみんな言ってるの
入っちゃえば大丈夫なんだけど、いつも４０℃ぐらいなのに　なんで･･･今日に限って。
これじゃ、のぼせちゃうのも無理ないかも。みなさん、いつもより早めに出ていました(#^.^#)
私もつかったらすぐ出ちゃったしね。だって熱いんだもん(^-^;



それから、レッスンにヘンな人が来ました。いつもは他のクラスで、振り替えで入ったらしい。
詳細は省きますが　もう、あまりに「変人」としかいいようがなく　「ヘンなおじさん」のレベルを超えて「失礼」「無礼者」と言ってしまっていいでしょう･･･そんな人が来た！
コーチの言うこともきかないし　そもそも、今日はいつものコーチが体調不良でお休み、代行の若いコーチが来たの。だからって教えてくれる人のいうこと聞かないってダメ！

みんなで、「そういうことはやめてください」って言っても「いや、僕はこれでいいんで。」なんて言うの！

もう、みーんなあったまきた！　どうしたかというと
やっつけました
そこは正々堂々と、試合形式で勝つしかない

だいたいそんなものだけど、そういう我儘でヘンな人ってクセのある打ち方するのでわかりやすい
だからポイントもとりやすい。みんなで勝ちました。
･･･何か、みんな今日は････そのおじさん相手の時には、いつもよりバッシバシ☆えっみんなこんなに強かったの？というレベル(^^)/　
一致団結感がハンパない　要するにこれだ↓
.｡:･・.｡:*･★「共通の敵を倒せ」.｡:･・.｡:*･★


今日のヘンなおじさん☆レッスン生にもいろんな人がいるけど☆こういう人はいやだなぁ。めったにいませんが。
この人も、たぶん･･･もう来ないと思うけど。もし来たらそこは「一致団結」で。


学んだこと☆「ぜひ、また来てください！」といわれるようなプレイをしよう、そういう人になろう、と思いました。テニスやってる人って、基本的には明るくて礼儀正しくてって人が多いように思います。
紳士淑女のスポーツともいわれるし。

↓プロレッスンで小野田プロとご一緒したときの写真☆懐かしいので載せます。


寒暖の差が激しいですが
体調に気を付けて過ごしましょう(#^.^#)


(@^^)/~~~

成せば成る.｡:･・.｡:*･★

やりました.｡:･・.｡:*･★
大坂なおみちゃん＼(^o^)／全豪女子シングルス、勝利！！！！優勝！！！！！バンザイ！！！！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

娘二人といっしょにパパのところへお見舞いにいき、談話室のテレビで見始めたのが午後６時。
ちょうど６時過ぎに、お夕食の配膳があって、パパや他の患者さんたちも、お部屋へ戻って食べてきてからまた見に来る。
「どうなった！どうなった！」と　集まってきて(^^)/　院内パブリックビューイングみたい(*^-^*)

いやー、いい試合でした！第２セット、４０－０で、あと１ポイント！からの！まさかの！･････大逆転、クビトバ選手の逆襲☆それも見事でした。クビトバ選手は、自宅で暴漢に襲われ、利き手を大けがして、手術してからの復活。まさにドラマ･･･

そしてそして、フルセットの末、最後はサービスゲーム、今度こそ、あと１ポイント、あとひとつ、あとひとつ、そして！
勝ちました！！なおみちゃん、おめでとう！
勝った瞬間、見てたみなさんも（もちろん私も、）「おお～～～～！！！！」と、拍手するやらなにやら
「よかったですねー！」「やりましたねー！」と、やんややんや。

終わったのが午後８時半でしょう、実は面会時間８時までなのよ～～　すみませんでした。
興奮さめやらない談話室をあとに(^-^;　娘たちと静かに☆帰ってきました。



･･･大坂なおみ選手☆　日本人の選手が女王セリーナを下しての全米チャンピオン、それだけでもすごかったのに
続いての全豪制覇.｡:･・.｡:*･★そして、世界ランキング堂々の１位！　すごすぎる･･･　
グランドスラムも夢じゃない！！がんばれ、大坂選手！！応援してます、なおみちゃん！！！


今日はもうこれでおしまい☆

.｡:･・.｡:*･★成せば成る.｡:･・.｡:*･★




(@^^)/~~~

アキレス腱炎ですって！

テニススクールへ行きましたが☆
みなさん「ナオミちゃんが」「ケイ君が」と、どこの親戚の話しやらという親しさでお話になっている･･･
そう、全豪オープン.｡:･・.｡:*･★
順調に、二人とも勝ち上がっています！同じクラスのＮご夫妻は、明日から全豪オープンを見にメルボルンへ行くそうです(^^♪
いいなー！「ナマで見る」って、やっぱり違う！

どんなことでも、「自分の眼を通して見る」って大事な思い出になる。

「見る」と、「見てみる」　「聞く」と「聞いてみる」　「食べる」と「食べてみる」　どう違うのか
「～してみる」だと、「ＴＲＹ」する　って感じがする。やったことないけど、やってみる、みたいな。

ＴＲＹ＝挑戦　そう、新たな技術に挑戦！と張り切ってレッスンを受けていましたが

左足首に違和感が･･･(^^;　アキレス腱のあたりが、ちょっと痛い。
コーチとマンツーで打ってた時、どうしてもボール追えなくて、ちょっと立ち止まっちゃったの。
すぐコーチが来てくれて「どうしましたか？」で、事情を話したら
今日はもうやめたほうがいい、あとで振り替えレッスンに回しておきます、とのご配慮があり
はじめて３０分もたたず帰ることに。みなさんお先に････
「えっ大丈夫」「歩ける？」「くじいたの？」「捻挫？」「けいれん？」だんだん大変なことに(^-^;

整骨院で見てもらったら「アキレス腱炎」でしょう、とのことでマッサージと電気治療を受けました。
普通には歩けるけど、蹴り戻しが痛くて・・・これじゃテニスできない(T_T)
腰の痛みは治りましたが、今度は足にきた(T_T)

理由はわかってる。運動によるもの、ともうひとつ・・・「加齢」でしょう。（自分でも調べてみた）
もうね、なんでもかんでも加齢加齢って。
いつだったかピアノの発表会で弾いたのが「華麗なる大円舞曲」byショパン♪
おとといのお夕飯はビーフカレー。きのうお魚屋さんで特売してたのは「カレイ」。
「奥さんもってって」と言われたけど「また今度～」と、生姜焼きにしました(*^-^*)



身体のどこかがちょっとでも痛いと、本当にストレスになる。
はやく治りますように。無理せず、でもあきらめず.｡:･・.｡:*･★

ナオミちゃんとケイ君に私の分までがんばってもらいます！！（なんておこがましい(^-^;）

がんばれ、ナオミちゃん、錦織選手！！！

祝！！☆準優勝☆

昨日、「夢のような一日」って書いたけど
今日はもっと夢のような一日でした　夢というか現実
現実のほうが１００万倍嬉しい.｡:･・.｡:*･★　何かっていうと！！！



テニス（また？って言わないで！）年内最終のオープン戦

.｡:･・.｡:*･★準優勝！！！.｡:･・.｡:*･★


＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／


５試合消化で、４勝１敗。いやー、たいしたもんだ！！がんばった！！！

初戦が、ころっと負けてしまったのよー　もう、緊張しちゃって、何が何やら。
とんとんとん！とポイントとられちゃって！！こういうところが、試合慣れしてるかどうかの差ね(^-^;
･･･スコア１－６･･･((+_+))

でも！切り替えてファイト！！次からは、負けなかった！
第２試合　６－２
第３試合　６－３
第４試合　６－０
第５試合　６－２

私達が負けたチームが、５勝全勝で１位.｡:･・.｡:*･★パチパチ(*^▽^*)　


６月の試合も準優勝だったの
この時は仲良しみっちゃんとペアだったのだけど、みっちゃんのご家族が病気になってしまったそうで、
みっちゃんはそちらで忙しく、今テニスもお休み中。
それで、急遽ペア組んでいただいたTさん　とっても上手な方で
たくさん助けていただいた！おかげさまで！ペア練習実は２回しかやってない(^^;間に合わなくて(^^;
にもかかわらず、これだけ勝てたってことは
お互いがんばったわけです！Tさんどうもありがとう！！


学びました.｡:･・.｡:*･★
大切なのは
「強気と集中力」これしかない！特に疲れてくると、集中がとぎれて、ミスにつながる。


優勝逃したということは　まだまだ練習しなさい！というテニスの神様からのお告げです☆彡

それでは　次こそ　優勝を目指して！！練習に励みます。

年内のテニスは今日でおしまい☆彡

みなさま　応援どうもありがとうございました！！！m(__)m


(@^^)/~~~

褒められて、嬉しかったこと☆

今日、テニススクールに行ってきましたが
そのクラスで一番うまい男女の方に、それぞれ「上達しましたね！」というようなお言葉をいただき
ありがたいやら照れるやら(*^-^*)
女性の方から「なんだか夏ごろから急にうまくなりましたね！」ともいわれ
こういうことって、自分じゃわからないじゃない　
それに、上手な人からほめられる、って余計嬉しかった。

うまくなってるのかどうか
さっぱりわからなかったけど　褒めてもらったので　上手くなってるということがわかりました。
こういうことは、素直に信じるのです.｡:･・.｡:*･★

それじゃまたがんばろう！という気持ちにもなれるし
大人だって、ほめられると嬉しい。

私も人のいいところを見つけて、素直に伝えてみよう、と思いました。


えっ！？　この前１２月になったと思ったら　もう、１週間たっちゃったの？
はやい　早すぎる　年賀状どうしよう　まだ買ってもいない(^^;
あらあら(^-^;　　
お掃除だって！！

計画たてて、がんばりましょう！！

(@^^)/~~~

「音」って大事だと思ったこと☆

テニス（インドア）のレッスン中、突然の集中豪雨！！
あたり一面、まっくらになって、まるでナイターのようになってしまいました
･･･と思うやいなや　「ゴォォォォォ～～～～～～～～！！！！！！！！！」っと、ものすごい音！！
みんな、コワくなっちゃって、「何、この音！」「雨？」「え、雨？」「雨なの？」と窓の外を見ると
まっしろ
白くて見えない、何にも見えません　目の前にいる人の声も聞こえない。

「ちょっと～～！」「すごすぎない？」「え、なんて言ったの」「雨が」「え？」「だから雨が」「雨が、」
「すごいって」「ほんとー！」「聞こえなーい！」「何？」なんて(^-^;

それでもレッスンは続きます。続くんだけど、聞こえない･･･ボールの打音が聞こえない！
ちょうど、コーチとマンツーマンで打つ番になったのですが、ボールがうまく打てない(^^;、
あれ？と思う間にボールが来て　空振りしそうになったり
打点が狂っておかしな方へ飛んでいったり　隣のレーンの生徒さん同士のラリー練習でもみんなつなげてない(^^;

ボールの音が聞こえないと打てない、目で追うだけではうまく打てない

なんでだろう、音って距離なのかもしれない　

ある意味、勉強になった。「音」って大事なんだ(*^^)v

そうこうするうちに雨も小降りになり、ほっとしたのですが

じゃあボールの音が聞こえるようになったからちゃんと打てたのね？と思うでしょう

そうなの
ちゃんと打てたわよ
「あ、ボールの音が聞こえる！」と思えて　逆に音に集中できるようになった
いい音で打てると　いいボールなのよ　ナイスボール。


突然の豪雨からでも学べることはある･･

帰るころには、すっかり小雨で、それはそれでオドロキよね　さっきの降り方ってなんだったの？　って。

また、がんばろう！！


(@^^)/~~~