健康十訓☆あたたかい飲み物を！

日替わりで、ころころ天気が変わる･･･
体調崩しがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか☆

最近、特に思うのが、すべてにおいて「健康」が最優先だということ。

以前は（というか割と最近まで(笑)）ダイエットだの色白になりたいとか
いろんなことでくよくよすることもあったりしたけれど
もう、どうでもいい。どうでもいいというと語弊があるけど、
多少ぽっちゃりしていても健康ならよし！
毎日お日さまにあたって、多少日焼けしても問題なし！
生まれつきの色黒は今さら変えられない！気にする必要なし！
健康ならそれでよし！！
今、「多少」と書きましたが　そこは大事なポイント.｡:･・.｡:*･★
急に太ったり痩せたりは、何か病気が原因かもしれない。
１～２キロの増減は問題なしとしよう、と思っています。

あと、「あたたかい飲み物を飲む」ということ。
寒い時期でも、ガンガン冷たい飲み物飲んで、身体に染み渡る感じ！スッキリ！
と思っていたのですが☆　実は体温より低い飲食物って、消化に負担になるそうです（中高年は特に！）
この頃特に、冷たい物飲むと、しばらく胃のあたりがなんとなく冷たいような・・・・重いような？
いけないいけない　身体の中からあったかくしよう☆
夏場以外は、せめて常温で。少しでもあたたかいものを飲むようにしています。



「健康十訓」　です。

１：少肉多菜　
　　お肉はほどほどに、野菜をたっぷり。

２：少塩多酢
　　塩分取りすぎに気をつける、お酢は健康のもと

３：少糖多果
　　甘いものは果物から。

４：少食多噛
　　腹八分目でよく噛んで食べること。

５：少衣多浴
　　薄着でお風呂好き＝清潔にしていること。

６：少言多行
　　おしゃべりは少なく、行動すること。

７：少欲多施
　　自分の欲望に走らず他人のために走ること。

８：少憂多眠
　　くよくよしないでよく寝ること。

９：少車少歩
　　健康への早道は車よりも歩くこと。

１０：少憤多笑
　　怒らない。笑う門には福来る。いつも笑顔でいること。


以上、お役に立てれば幸いです。

あっという間の11月、充実したラスト1週間になりますように！

(^^)/~~~

輝ける場所を探して.｡:･・.｡:*･★

前回書いた、キックボクサーの練習生をしている三崎君の話
文武両道でがんばるタイプなのかな！応援しよう！と思っていましたが　
その後の三崎君とのやりとりや、担任含めて他の先生方のお話を聞くにつけ、総合的に判断した結果･･･
・・・単なる不良っぽい子…(^-^;　　なのではないかと。なんとなく、わかってしまった････

まず、勉強に向いていない。というか、本人が勉強しようと思っていない。
じゃ、なんで学校くる？他の授業で、大きなヘッドホンしてたそうです。音楽聴いてたみたい。
私の授業では、2回ほど抜け出してた。トイレということにしておこう。でも90分の間に2回？
しかも、10分～15分くらい、いなくなる。何してるの？手にスマホもって、ふらっと出て行く。
トイレにスマホいるんだろうか。さぼりたいだけなのはお見通し･･･

来週はテスト前なので、「今日までのところ質問ないですか？」と授業後三崎君に声かけてみた。
そうしたら、スマホやりながら、ちらっとこちらを見てぶっきらぼうに「ないっす。」で、おしまい。
ないんならいいや。

他のクラスでもずっとスマホで遊んでたり、途中でいなくなったりは日常茶飯事で、
でも出席のためだけに授業には来る。小テストや課題提出などは出さないか、出したとしてもいい加減。

もう担任もさじを投げている(^-^;　しかも体格がいいし格闘技やってるなんて聞いたらちょっと怖い。
厳しく接して、逆恨みとかで仕返しでもされたら。担任いわく「こっちも自分の身が大事ですから！」
そりゃそうだ！！オール赤点で単位不足で留年するか、おそらく中退になりそうなタイプ。

こういう子は仕方ない。今までの家庭環境、回りの友達、学校生活、いろんなことが複合的に絡み合ってああいう子になってしまった。誰が悪い、何が原因、ともいえない･･･　

ただひとつ、今回の三崎君は、学校はともかく「やりたいことがはっきりしてる」という点では問題なし。
その道を進んでください。レポート提出とかもういいから。

学校や勉強が好きな子、向いている子もいるし、そうでない子もいる
大人はみんな思ってる･･･どの子も、しあわせになってほしい、ということ.｡:･・.｡:*･★
それだけは間違いなし°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

昨日は冷たい雨だったけど、今日はうってかわっていい天気！！気持ちのいい一日でした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

サッカー♪　負けると思ってたけど勝ちました(*^^)v　すごいすごい。
たとえばＪリーガーのみなさんだって、三崎君みたいに(笑)学校嫌い、勉強苦手という人もいたんじゃないかなぁ
輝ける場所があればいいよね！！！

明日もう一日☆がんばりましょう！！！　


(@^^)/~~~

キックボクサーへの道･･･その前に単位をとって！

Ａクラスの三崎君(仮名）について
担任の先生が「三崎はどうですか、単位大丈夫でしょうか」と心配そうにお聞きになるので
「大丈夫だと思いますよ、ただちょっと･･･居眠りやスマホいじったりは多いですが･･･」
「そうですか、どうするかなぁ…」とさらに心配そう。いったい何が
実は
三崎君は「キックボクサー」.｡:･・.｡:*･★!(^^)!
正しくはまだ練習生で、近いうちプロテストみたいなの受ける。
なぜ、本学に入学してきたかというと
「将来、ケガや病気をしてできなくなったときのために、一般事務やＰＣ，プログラミングの知識などを学んでおきたい。練習生の間は、ジムで事務（しゃれではなく(笑)）仕事も兼ねるので、接客や電話応対などもきちんとできるようにしておきたい。そのために専門学校できちんと勉強したい」
という理由だそうです。
ご家族が、キックボクサーへの道を進むのを許すかわりに、2年間は両立してしっかり勉強しなさい、
ということで本人も納得して入学してきた。なるほど。

･･･しかし
こころざしはこのように立派なのですが三崎君
･･･お勉強がちょっとできない････

今のところ、どの科目もギリギリで、このぶんだと進級もあぶない。
やる気はあっても学力がついてきていない。
Ｃ言語やアルゴリズム、基礎数学、ネットワーク、ＩＴパスポート、一般教養、
プレゼンテーション、ビジネスマナー、各種検定、まだまだたくさんの科目。
前期はほとんどの科目が････「赤点」････になってしまった････

体格も大きくて、言われてみればがっしりしていてそれでいてしゅっとした感じ。
だけど授業中はうつらうつらしてしまって････いるんだなぁ。。。
練習が厳しいんだろうか。

今までも、いろんな経歴をもっている学生さんがいたけれど、
キックボクサーというのは初めて！！

もしかしたら、続かなくてやめてしまうかもしれない、と担任の先生はおっしゃっていましたが
それは何とももったいない。

どんなことでも夢中になってできるものをもっている人は強い。
来週三崎君に「応援してますから、がんばって！」と伝えよう。

それから簡単なパンチやキックも教わりたい。なんのため？何となく(笑)

学生さんの「知らない一面」を、今日もまたひとつ☆知ったのでした。

がんばれ三崎君.｡:･・.｡:*･★
三崎君の明日はどっちだ！！←これは「あしたのジョー」ボクシング　だったわね！

(@^^)/~~~

「推し」のいるしあわせ.｡:･・.｡:*･★

みんなの「推し」って、何？
「推し」って、「推薦する」強くすすめる、「これいいよー！」と思うモノとか、ヒトのこと٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
人に薦めないまでも自分の中では「それがあってこそのマイライフ」といえるもの.｡:･・.｡:*･☆
日々の生活の中の彩りというか、小休止というか、自分を応援してくれるものであったり
逆に応援することで、自分が元気になったり。夢中になれるもの。

少し前、真夜中の電撃発表で激震の走ったキンプリ･･･グループ解散。
ヤフコメやツイッターでは「まって生きていけない」なんていう悲惨なつぶやきもたくさん。
ずっと大ファンでおっかけてる方たちにとっては、それはもうショックだったのでは。
実は私　キンプリの平野君かなり好き！(#^.^#)
解散といっても、それぞれに活動は続けるとわかりほっとしてます(笑)

ようするに、「推し」って、「ファン」てことだけど☆
人間だから相手がいないことには何もかもが希薄になってしまうから、誰かを推すことがすごく自分を支えてくれる。

「趣味」も同じです。

読書だったら、この作家が好き、この作品が好き、誰がなんと言おうともとにかく私は好きなんです、という気持ち。音楽でも、絵画や美術、芸術作品でも、スポーツでも何であっても。
同じ趣味の人とは話が合う。自分が好きなものを相手も好きって言ってくれると素直に嬉しい。
「推し」が一緒、ってもうそれだけで友達になれる、仲良くなれるって思ってしまわない？

担当してもらってる美容師さんはある芸能グループの大ファンで
日程があえば全国どこへでも「出張」して応援に駆けつけてる。
ずっと前は「昨日、名古屋だったんです」と嬉しそうに話してくれた。ライブに行って来たと。

老人ホームに入居している叔母は、お部屋に「ヨン様」の掛け軸を飾っていた。
掛け軸よ？いったいどこで手に入れたのやら････


何かに夢中になってる間って、身体も心も若返っている。
「これが好き」って言う気持ち、大切にしていきましょう.｡:･・.｡:*･★

明日から寒くなるみたい(^-^;
体調に気をつけて過ごしましょう.｡:･・.｡(*˘︶˘*).｡.:*♡

(@^^)/~~~

こんな「結婚話」に注意！！

ちょっとひどいなと思った話(^-^;　知人の、結婚についてなのですが
ちゃんとした紹介所を通して知り合った男性とおつきあいをして、結婚を申し込まれ、
こちらもその気になっていた。両親に紹介すると言われ、きちんとした服装をして手土産ももってお伺いした。
都心からはかなり離れた街だった。
おうちにつくと、「なんだコレ････」というありさまで
・・・散らかり放題。嫌な予感がした。
「どうぞ」と男性に言われて「こんにちは、」とおうちにあがると誰も出てこない
「こっちなんで。」と奥の部屋へ通された
そうしたら　お布団に寝ているおばあさんと、その横の椅子に腰かけているおじいさん。
ご両親だろうと思い、「はじめまして。」とごあいさつしたところ
おじいさんは何も言わない。おばあさんが布団の中から、「はい、あなた世話してくれる人？どうもねー。」と、片手を伸ばしてきた。
それで、その手を握ったところ、おばあさんが離さない。えっ、と思ったらこう言われた。
「逃げないでね。頼んだわね。」
知人は心底ぞっとして、結婚の話はお断りすることにした。
結局、お爺さんの方は認知症で、お婆さんも寝たきりで二人とも要介護状態だと知れた。
結婚も、介護の手が必要だったから　というのが本心だった････

紹介所を通して、丁寧にお断りしてもらった。
紹介所の方には、このような状態のご両親がいるとは言っていなかったらしい。
田舎の両親は元気でやってます、ぐらいの申告だったそうです。


相手の男性からは、「この人ならわかってくれると思っていた。残念だ」とのお返事がきたそうです。
わかってくれる、って何を・・・・・

でも、隠し通されて、結婚してしまってから「実は介護要員として来てもらった」なんてことがわかったら
それはもうショックでしょう････

話が決まる前でよかった。

ミドル世代になると、結婚や再婚てこういう話も耳に入ってくる。

なお、知人はすっかり立ち直って仕事に邁進しています。それでいいんじゃない？
間違った結婚をするよりも、独身で自立した人生を送ったほうが絶対にいいと思います。

男性にすがらないと生きていけない時代じゃない。

かねがね、女子こそ教育、女子こそ自立と思っています。
前時代的な家父長制度に飲み込まれないためにも、
応援します、女の子たち！！女性のみなさん！！！がんばりましょう！！！

(@^^)/~~~

フェイスパックの必要性☆

仕事帰りに寄ったソニプラでのこと。（ソニープラザ：可愛いグッズがたくさんの、ファッション＆美容系ショップ）

学生さんらしき男子2人組☆の、こんな会話(^_-)-☆
「どういうのがいいのかお前わかる？」
「うちの姉ちゃん、こういうの使ってるぜ。」
と、一人がフェイスパックコーナーを指さす。様々な種類のフェイスパックが陳列中(^^♪
「じゃあ、そういうのでいいかな。」
「いいんじゃね？使ってもらえるほうがいいしな」
「これって、サイズとかあんの？ＳとかＭとか」
「ないだろー。あったとしても、Ｌとか買えないよな･･･」
「だよな･･･あ、サイズとかないじゃん。じゃあ、これでいっか！」
と、よさげなフェイスパック（箱入り。結構高そう(笑)）を手に取りレジに向かう二人。


･･･たぶん☆彼女の誕プレとか買うのよ！使ってもらえるもの、を選んでたのよ！
それで、お姉さんのいるお友達と一緒に来て、意見もらってたのよ！！

いいなーいいなー°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°　
いかに、「相手に喜んでもらえるか」を、それだけを考えて何かを選んでる姿･･･

人の、本来の姿って「天使」だと思うの。でなければ、天使を描くのに「人」の形を用いないと思う。

何かを与えてくれる天使。ソニプラでのあの二人組☆　確かに、「天使」だった.｡:･・.｡:*･★
フェイスパックの天使.｡:･・.｡:*･★

でも、フェイスパックにサイズがあるのか、とか、なるほどなと思った目の付け所でした。
たしかに、ない････あったとしても、「Ｌ」って人気ないと思う。こっそり買うとか。
見え張って「Ｓ」買う人続出とか。小顔アピールで(笑)

小顔がいいのかといえば　そんなことはありません　顔の大きさなんて、大した違いはない。
中国では、逆にお顔は大きいほうが縁起がいい、とも聞いたことがある。


ほんとに、乾燥してきてる(^-^;
顔がぱりぱりする････たしかにうるおいが必要かも！
フェイスパックのプレゼント、もらった彼女もきっと大喜びなことでしょう！
「わぁ、ちょうど欲しかったんだ！乾燥してきてるし。よくわかったねー！」なんて(^_-)-☆
めでたしめでたし☆


日暮れも早くなりました☆

体調に気をつけて過ごしましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶　

(@^^)/~~~

神保町古本まつり☆

日本中のみなさんが書いていらっしゃると思うこのセリフ↓
　･･･今日から11月、早いですね！････
本当に早い！なぜか、今年はことのほか早い！なぜだろう？

あっという間に11月。私の周りだけ時間が早い？ンなわけない(^-^;

10月最後の週末、東京・神田神保町にて3年ぶりの「古本まつり」が開催されました.｡:･・.｡:*･★
世界でも有数の本の街神保町が、100万冊の本で溢れかえる！
大通りから裏通り、細い路地に至るまで、いろんな書店や出版社さんのワゴンでめいっぱい(^_-)-☆

金曜のオープニングの日、待ちきれなくて会社帰りに参戦！
長谷川町子さんの「エプロンおばさん」11巻美品２０％オフ！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
土曜は日中から(^^)v　リュックを背負って。
あちこち回って、10冊近く購入(^_-)-☆　
どこもすごい人でしたが、人気のブースはおせやおせやの大賑わい、ワゴンにたどりつくまでも大変(^-^;
「国書刊行会」といったら、読書好きな人はわかってくれる？
あとは、白水社とか創元社、まだまだ･･･　ああ、楽しかった！！
帰り道、背中のリュックのしあわせな重みを感じながら電車に揺られて帰ってきたのでした

作家さんにサインもしてもらった


みんな、本が読みたかった、買いたかった、本の街に来たかった.｡:･・.｡:*･★
3年も我慢してた
ここにいる人たち、みんな本が好きなんだと思うと☆
なぜかみんなが大好きになり、みんなしあわせに、みんな本を読もうね！という気持ちになりました。

・・・思うさま購入した後になっても、隣の人が今買おうとしている本が気になるってなぜ？(笑)

あなたは何を買ったの？
次は何を読むの？今、何を読んでるの？

そういったつながりも持ちたいし、私は永遠に読書が好きです.｡:･・.｡:*･★


古本まつり　11月1週目まで開催中。（今も、ってこと！）
お時間のある方は、ぜひ！！

（古本といっても、普通の本です！絶版や初版も含め、本屋さんに並びきれない本がきれいな顔して並んでいます*:ﾟ（♡ˆｏˆ﹡）ﾟ:*｡）

ではまた。

(@^^)/~~~