いいお天気！まさに薫風の季節.｡:･・.｡:*･★薫風→くんぷう。読めない子たくさん。
読めはしないけど、元気な学生さんたち、今日はハイキングの日.｡:･・
一般授業はお休みなので 免許の更新に行って来ました(^_-)-☆
平日だったので、そんなに混んでいなかった。すんなり更新(^▽^)/
驚くのが、やっぱり写真(笑) ５年前と今････この差は何？
そして、５年後に同じこと思ってるんだろうな。
まあ、何年たとうとも元気で健康が一番！！
ネットで回って来た新聞社の読者アンケートに答えてみた(*^_^*)
「人生１００年時代、気になることはなんですか」そんなような話題。
思う所を答えましたが、そもそも････
「人生１００年」といっても、人それぞれだということ。
人の寿命なんてわからない。１００をゴールと決めないほうがいい。
日々、せいいっぱい生きていきましょう、ぐらいのほうがいい。
健康に気をつけるために 食生活でやっていることは何ですか
→ 肉、魚、野菜、果物、バランスよく食べること
と答えましたが どうなんでしょうか。私、サプリとか健康補助食品とかあんまり信じてない。
あくまでも補助・・・気休め、みたいなもの。
一番いいのは、
「自分が何を食べても世界一おいしい！」
「今、食べているものは世界一美味しいもの！」だと思うこと.｡:･・.｡:*･★
何かで読んで覚えているのですが
確かに！身体にいいからって、あんまり美味しくないもの、好みでないものをもぐもぐ、いやいや食べるなんて･･･かえって身体に悪そう･･･(^-^;
どんなものでも、「おいしい！」って思うと、唾液がたくさん出るんだそうです。
唾液も出るし、胃液も出る。消化も促進される。
美味しく食べるのがイチバン！！！
ポテチでも、ミスドでも、カップ麺でもね！！！
それと、同じようなことだけど「何を着ても世界一オシャレ！」だと思うことで精神が安定するそうです。そして、堂々と胸張ってお出かけする。自己肯定感があがり、幸福感が増す。
そうそう、心の在り方って、大事！！身体だけではなく、心身ともに健康になりましょう！！
心の健康は、人間関係によるところが大きい。そこで、人間関係をよくするには
☆どんな小さなことでも感謝すること٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
☆誰のことでも、口に出して褒めてあげること°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°にっこりと。
「ありがとう」と、にっこり(*^▽^*) これで世界は平和になる。
（平和になってほしい････ウクライナとロシア。なんとかならないのかな。）
日本っぽく「こんなことしたらどう思われるか」「こんな考えっておかしいかな」とか思わずに、心のままに自由に行動していきましょう。
例としては何を食べてもいいんだよ。美味しければ(笑)
世の中、途切れもなく不安なニュースで煽ってくるけど、負けはしない(^_^)v
みなさまもシリアスにならないで、限りない幸せを数えましょう。
明日明後日とがんばったらまた週末（休みのことばっかり考えてるな(笑)）
お元気でお過ごしくださいね！
(@^^)/~~~
読めはしないけど、元気な学生さんたち、今日はハイキングの日.｡:･・
一般授業はお休みなので 免許の更新に行って来ました(^_-)-☆
平日だったので、そんなに混んでいなかった。すんなり更新(^▽^)/
驚くのが、やっぱり写真(笑) ５年前と今････この差は何？
そして、５年後に同じこと思ってるんだろうな。
まあ、何年たとうとも元気で健康が一番！！
ネットで回って来た新聞社の読者アンケートに答えてみた(*^_^*)
「人生１００年時代、気になることはなんですか」そんなような話題。
思う所を答えましたが、そもそも････
「人生１００年」といっても、人それぞれだということ。
人の寿命なんてわからない。１００をゴールと決めないほうがいい。
日々、せいいっぱい生きていきましょう、ぐらいのほうがいい。
健康に気をつけるために 食生活でやっていることは何ですか
→ 肉、魚、野菜、果物、バランスよく食べること
と答えましたが どうなんでしょうか。私、サプリとか健康補助食品とかあんまり信じてない。
あくまでも補助・・・気休め、みたいなもの。
一番いいのは、
「自分が何を食べても世界一おいしい！」
「今、食べているものは世界一美味しいもの！」だと思うこと.｡:･・.｡:*･★
何かで読んで覚えているのですが
確かに！身体にいいからって、あんまり美味しくないもの、好みでないものをもぐもぐ、いやいや食べるなんて･･･かえって身体に悪そう･･･(^-^;
どんなものでも、「おいしい！」って思うと、唾液がたくさん出るんだそうです。
唾液も出るし、胃液も出る。消化も促進される。
美味しく食べるのがイチバン！！！
ポテチでも、ミスドでも、カップ麺でもね！！！
それと、同じようなことだけど「何を着ても世界一オシャレ！」だと思うことで精神が安定するそうです。そして、堂々と胸張ってお出かけする。自己肯定感があがり、幸福感が増す。
そうそう、心の在り方って、大事！！身体だけではなく、心身ともに健康になりましょう！！
心の健康は、人間関係によるところが大きい。そこで、人間関係をよくするには
☆どんな小さなことでも感謝すること٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
☆誰のことでも、口に出して褒めてあげること°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°にっこりと。
「ありがとう」と、にっこり(*^▽^*) これで世界は平和になる。
（平和になってほしい････ウクライナとロシア。なんとかならないのかな。）
日本っぽく「こんなことしたらどう思われるか」「こんな考えっておかしいかな」とか思わずに、心のままに自由に行動していきましょう。
例としては何を食べてもいいんだよ。美味しければ(笑)
世の中、途切れもなく不安なニュースで煽ってくるけど、負けはしない(^_^)v
みなさまもシリアスにならないで、限りない幸せを数えましょう。
明日明後日とがんばったらまた週末（休みのことばっかり考えてるな(笑)）
お元気でお過ごしくださいね！
(@^^)/~~~
