グッスリですっきり

昨日は遅く寝たにもかかわらず、ぐっすりよく眠れました♪
今朝はいつもどおり６時に起床(#^.^#)

仕事はお休みなので(^・^)テニスの振替レッスンに行ってきました。
久しぶりに教えていただいた月曜クラス担当のSコーチから、「パワーアップしましたねー！」とのお言葉(^_-)-☆
よく寝たからかしら。

「ぐっすり」って、「ＧＯＯＤ　ＳＬＥＥＰ」から出来た言葉、と聞いた事があるのですが本当かしら。

それから、私だけかもしれませんが、すごくよく眠れると、少し体重減りませんか？
深く、良い眠りから目覚めると、身体が軽い感じで、体重もちょっと減ってる。５００グラムぐらいだけど。
まさに、「寝てるだけダイエット(^^♪」。

逆に、眠りが浅くて、ヘンな夢みたり、すぐ目が覚めてまた寝たりとか、あまりよくない睡眠のあとは、
なんだかだるい感じ。体重も変わらず。逆に増えてたり^_^;きゃ～～！！

よく寝るためには、日中にたくさん動くこと、かな。小さい子みたいだけど、大人も子供も基本は同じね。


肘の痛みはまだちょっとあるので、アイシングして湿布してます。手首も？これは、こねたからね。
Ｋさまに、ボレーの時手首使っちゃだめだよ。と教えていただいたのに、気をつけなきゃ。
Ｋさまは次のレッスン（水曜日）は、お仕事の都合でお休みとおっしゃっていました。Ｋさまがいなくても、
教えてもらったことは忘れずに練習しようと思います。めざせ(^_^)v脱：かわいこちゃん。
そうそう、Ｋさまにちょっと前だけどリストバンドをいただいたの♪
「僕はいらないので、よかったら使いますか？」と(#^.^#)もちろんいただきました(~o~)
いらないものでも嬉しかったです。ありがとうございます(*^_^*)
今度からそれをして、「手首に気をつける」ことを心がけようかと思う。私のお守りよ♪

リストバンドのお返しに、何かプレゼントしようかな☆
何が一番いいかというと、それは私が上達することです。まちがいない(^_-)-☆
がんばります(^_^)v


そろそろ娘達が帰ってくる時間ね♪さわがしくなるわ^_^;

エプロンして、ママに変身！します＼(~o~)／





今日もグッスリ眠れますように！
　グッスリですっきり！したら、きっと明日の朝はこんな感じね。ペネロペちゃん。↓（冗談だってば^_^;）







(^^)/~~~