６．１ メタボ検診受けたくない

(70.2)

役所や町会から、健康診断や検査の申し込み用紙が送られてきている。
いわゆるメタボ検診？
今受診したら確実に引っかかるだろう。
食事指導や再検診など、面倒なことになるので受けたくない。
来年の定期健診に向けて、また割り体操などしてきたせいか、体脂肪率がわずかだが減ってきている。（内臓脂肪は普通）
脂肪が筋肉に変わって来ているのだろうか。
そのせいか、食べる量を減らしているわけではないのに空腹感がおそってくるようになった。
夕食が深夜にならなければもっと効果が出るのだが・・。

朝　・チーズトースト・コーヒー
昼　・塩鮭・大根そぼろ煮・キンピラ・キムチとカクテキ・ごはん・味噌汁
間食・カフェラテプリン
夕　・牛ステーキきのこソース・卯の花・粉ふき芋・ぬかづけ・味噌汁・かっぱ巻き



日本ダービー「枠連１－４」とるも＋－ゼロ。