６・２０ いわし詰め放題

魚河岸で、鰯はキロ200円だったと言うのに、近くの店で、詰め放題100円。
買ってみると、大きめを選らんだのに、15本も入り、3キロあった。

鮮度もよく、刺身でもおいしかったが、指でさばいてから細かく叩いて、
つみれにした。
相当な量になり、お隣さんへおすそ分けした。

膝のために、たんぱく質とカルシウムが、十分取れそう。

朝　・トースト・ミルクコーヒー・バナナ
昼　・冷やし中華
夕　・盛岡冷麺・鰯つみれの吸い物・つみれの油焼き・豆かんてん