１・９ 湯たんぽ

冷え込む夜は、特に湯たんぽが必需品。
大きな鍋に湯を沸かし、二人分の湯たんぽに入れる。
布団の中に入れておけば、今夜も、ぽかぽかぬくぬく布団で眠れます

「ようこそ先輩」（田渕久美子）から
「自信」とは、何かができること、得意なことではない。
自分を知り、好きになり、自分自身を信じることが自信。


朝　・ジャムトースト・コーヒー・ゆで卵
昼　・塩鮭、カボチャサラダ、ビール漬け・味噌汁（カボチャ、わかめ）・ご飯・食べるラー油
間食・フルーツミックスゼリー
夕　・黒米ともちきびの小豆かゆ・ゆで卵（夫:さぬきうどん）