１・１２ 血圧

家庭用の血圧計で血圧を計っていた夫が、自分から医者に行った。
すぐ「降圧剤」を処方されて帰ってきた。
親の世話でテニスが出来なくなり、食べることでストレス発散させてきたから、当然と言えば、当然。
自分の休みがないから、わずかの時間でも寝たいというくらい疲れを溜め、運動どころではなかった。
うすうす気づいてはいたこと。
これから真面目に健康に取り組もうと思う。


朝　・ジャムトースト・チーズポタージュ・コーヒー
昼　・ハンバーグ、ポテトサラダ、千キャベツ・ひきな雑煮・ごはん
夕　・白菜のシチューゆで卵入り・三色豆と玄米の粥・白菜芯甘酢漬け