６・１５ コーヒーの効能

NHK朝イチでコーヒーが取り上げられていた。

コーヒー豆の煎り具合（浅煎り・深煎り）でクロロゲン・ニコチンなどの成分の出方が違うとのこと。

うちは深煎り好み。

体のためというよりし好品だから、これからも今のままだと思う。

と言いつつ、２～３杯飲むとよいとのことで、いつもより多めに淹れた。

Ｊｃｏｍからの連絡がないので担当者へ電話してみた。

入居者からの返信が少なく、作業日が決まらないとのこと。

個々の希望日に合わせればいいのでは？

何のため第一第二第三希望尋ねたの？

朝　・スムージー・コーヒー・トースト

間食・とうもろこし

昼　・うな丼・ローストビーフサラダ・キュウリもみ

夕　・エビチリ・冷奴・アスパラベーコン炒め・ところてん・スイカ

６・１４ 休養につとめて

休み

ほぼごろごろ

せめて一食と、トンカツと鮭フライを作って食した。

夫は、整体と先日洗濯してしまった車のリモコンキーの電池交換。

あとは休養に努めていた。

朝　・スムージー・コーヒー・トースト・フルーツ（スイカ、メロン）

間食・トウモロコシ

夕　・トンカツ、鮭フライ・きんぴらごぼう・ごはん・スイカ

夜食・ソイプラス・焼きプリン・南部せんべい

６・１３ 連絡がない

大家さんが、Wi-Fiだけでなく

J-COMのセットトップボックスも設置してくれるとのこと。

希望日程を第三まで登録したのになんの連絡もない。

残る第三希望日は月曜日。

通知もなくいきなり作業員が来るのだろうか。

いつも部屋にいるわけではないのだから、早めの連絡がほしいものだ。

朝　・スムージー・コーヒー・ハチミツトースト

間食・とうもろこし

昼　・うな丼・きんぴら・甘酢らっきょう・スイカ

夕　・三つ葉とシメジの卵とじ・ローストビーフサラダ・枝豆甘辛煮・カツオ血合の生姜煮

６・１２ 今日はお隣さん

朝一番、お隣さんに声をかけられた。

2軒の建物の間に置いた砂袋(以前の水害のときのもの)を「片付けないの？」

おはようの挨拶もなくいきなり。

先日、エアコンの室外機を設置するとき、邪魔になるので移動したままだった。

細かく言えば、自分の敷地内なのだが、隣が梯子など取り出すとき邪魔なのだろう。

室外機を境界すれすれの所に設置したので、揉めたくないからすぐ砂袋を裏に運んだ。

朝　・スムージー・コーヒー・ジャムトースト

昼　・うな丼・サラダ・スイカ

間食・井村屋あずきバー

夕　・玉ねぎ天、温野菜、きんぴらごぼう、枝豆・三つ葉おひたし・冷奴・スイカ

６・１１ コロナdeトラブル

予約でほぼ一杯のところに常連のお客様から電話あり。

「奥の席に二人入れないか」と。(他の人が後ろを通らないからコロナが始まってから言い出した。)

先の予約のお客様は席の指定はなかったので、元の席数になってしまうが、奥の席を空けて入って頂いた。

しかし、次々とお客様が入ってこられると、「密すぎる」といきなり帰ってしまわれた。

閉店後、支払いをされていなかったので電話をよこし、時間制にして蜜を解消するはすではなかったのかとか、店主がマスクをしないのはダメだとかたくさんお叱りを受けてしまった。

急な予約が多く、入れないことがあったので、気を利かせたつもりで無理して席を作ったことがいけなかったので謝ると「そうだ」と言われた。

帰ったお客様にも、残ったお客様にも気まずい思いをさせてしまい、本当に申し訳ないことをしてしまった。

『コロナ過は「人間性を判定するリトマス試験紙」であった。』という記事を見たが、まさにそうだと思った。

今後は無理はやめよう。

気遣いもほどほどに、人を見てということ。

昨夜、食事をしながら「高校のころの体重に戻ってきた（体重が減った）」と話したら、「どうかしたのか」と問うので「ごはん(米)を食べてないから」と答えた。

すると、今日に市場でうなぎを買ってきてくれた。

朝　・スムージー・ジャムトースト・ほうじ茶

昼　・冷やし中華・マクワウリ

夕　・うな丼・サラダ・あら汁・スイカ

　　　　　

６・１０ 夢の話

夢の話

何処か、ローカルな駅にいる、女3人旅の私たち。

そこに列車が入ってきて、どの車輌に乗ろうか迷っていたら、私と誰かの二人が乗り遅れ、一人だけ乗り込んで行ってしまった。

そこで目が覚めた。

午前2時に寝たのに、目覚めたのは6時過ぎ。

3人旅なんてしたことないし、一体誰と旅していたのか？

何か意味があるのかな？

朝　・フルーツスムージー

・コーヒー・ジャムトースト

昼　・ペペロンチーノ・ミニサラダ・肉と大根の味噌炒め

間食・アイスまんじゅう

夕　・冷やっこ・オクラ納豆・セロリきんぴら・スイカ

　　　　　　　　
　　　　　　

６・９ 時計修理

長い休みのお陰で部屋の片付けが進み色々なものが出てきた。

その中に、42年前、婚約指輪のお返しに夫に贈った、動かなくなって久しい時計があった。

その頃ヨーロッパに旅行に行く友達に頼んで、スイスで購入してきてもらった品だ。

この際だから修理しようということになってネットで申し込んだ。

時計を送るキットが届いた。

オーバーホールとぜんまい切れ。

見積もりを経てひと月以上かかるらしい。

費用も心配だが、思い出の品だから・・・

因みに、ダイヤの指輪は手元にない。

甥っ子にあげたかな？

朝　・スムージー・コーヒー・クラブハウスサンド

昼　・そうめん・トマトサラダ・冷奴

     

夕　・豚肉と大根の味噌炒め・お浸し4種(オクラ、アスパラ、三つ葉、豆苗)・きゅうりもみ・蛇腹キュウリの甘酢漬け・みそ汁

６・８ 休みの続き

定休日

夫は血管外科通院日。

私は、百均でコードチューブやコードクリップを買ってきて、テレビの裏の配線や、Aパソコン配線（未だにADSL)を束ねた。

部屋の模様替えも少し。

まだまだ手をいれる所は所は尽きない。

朝　・スムージー・コーヒー・トースト

昼　・スイカ

夕　・そうめん・甘辛カリカリ豚薬味のせ・グリーンアスパラ、トマト

夜食・とうもろこし・フルーツ

　　　　　　　　

６・７ 今日はお休み

自粛休業？

日・月連休になった。

何をする予定もないが、ホームセンターに行ってケーブルカバーをチェックしたい。バスはやめて、歩きで行けるところに行こうかと思っている。

夕方、散歩がてら出かけた。

ケーブルカバーはもう扱っていないとのこと。

梅雨時の室内干し用に、伸縮物干し竿を買ってきた。

朝　・スムージー・コーヒー・ジャムトースト

昼さん　・ナポリタン・じゃじゃ麺・ミニサラダ

間食・雪見だいふく(チーズ)

夕　・刺し身・サラダ・だし巻き玉子・甘酢らっきょう・ごはん・スイカ

６・６ お食い初め膳

お客様から、『お食い初め』のお祝いをしたいと言われた。

特別な膳ではなく、寿司桶ビッシリのお寿司の注文。

子供用も寿司で良いといわれたが、せめて基本の体裁を整えることにした。

「赤飯、蛤吸い物、煮しめ、酢の物、鯛の頭、たこ(歯固め石の代わり＝多幸)」の膳にしてプレゼントとした。

       

朝　・スムージー・コーヒー

昼　・赤飯おにぎり・飲むおにぎり

夕　・グリル焼きとり・煮しめ・納豆・なます・みそ汁・ごはん・スイカ

　　　　　　　　　　

６・５ 居心地のいい部屋

二階の居室の整理がひと段落ついた。

店と居室の境の階段にはパタパタカーテンをつけ、畳には涼しそうなラグも敷いた。

パソコンやソファーの位置を変え、空間を広げたので落ち着く。

早く仕事を切り上げて部屋でくつろぎたくなるのが困ったことだが、居心地のよい部屋になったのはうれしい。

益々外出自粛が楽しく守れる。

歯科検診

異常なし

2個目のマウスピース、8月で丸２年

次回(12月)検診で点検、作り直すか？

朝　・スムージー・コーヒー・トースト

昼　・おにぎり・メンチカツ、スイカ・ハリハリ漬け

夕　・サイコロステーキ、温野菜・オクラおひたし・スイカ・メロン・だし巻き玉子・酒

　　　　　　　

６・４ 快適さを求めて

粗大ごみが減り、エアコンもついて着々と部屋が整いつつある。

畳に敷いていたホットカーペットのカバーを外し洗濯した。

夏用ラグは注文済。

今までは、雑多さとあまりの暑さに居たくない部屋だったが、快適に過ごせる部屋に代わっている。

引っ越してきて、この状態にするのに２０年かかったということ。

あとどれだけ暮らせるかわからないが、これからも快適さを求めていこうと思う

朝　・スムージー・ハチミツトースト

昼　・そうめん、なす・コンニャク味噌田楽

夕　・やきとり・サラダ・そら豆甘辛煮

６・３ 粗大ごみ・エアコン・梅仕込み

今日は、粗大ゴミ回収とエアコン設置。

粗大ゴミは8時前に玄関に出さなければならないのでいつもより早起き。

用意するも回収は午前中は来ていない。(2時半終了)

エアコン設置は、時間通り9時半に始まった。

取り外しと、室外機を2段にする工事に結構手間がかかっている。(12時半終了)

　　　　　　　　　　　　　

明日からもっと暑くなりそうなのでよいタイミングだった。

エアコンの位置を変えたので、古い壁の補修は私の役目となりました。

洗面台の蛍光灯もLEDに交換してもらった。

梅酒と梅サワーを仕込んだ。

　　　　　　　

朝　・スムージー・コーヒー・ハチミツトースト

昼　・カレーごはん・惣菜・甘酢らっきょう

夕　・フルーツ

　　　　　　

頂き物

・らっきょう(O田さん)　　　　　　　・津多屋の惣菜(H矢さん)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

６・２ 定額給付金に感謝

二人分の定額給付金入金。

そこに電機屋さんから電話。

明日設置のエアコンの室内機を今日搬入したいとのこと。

見積書と共に持ってこられた。

パナソニック10畳用、品代金・設置費・リサイクル他で　170940円也。

給付金約3万円残る。

3方窓で断熱材の入っていない壁の1０畳の部屋の夏の暑さは尋常ではない。

10年以上前のエアコンはほぼ使えなくて、扇風機でしのぐのはもう無理。

命には変えられないから、エアコンの設置に踏み切った。

給付金に感謝です。

朝　・スムージー・コーヒー・バタートースト

昼　・そうめん・しそ巻き・玉ねぎの漬け物

間食・スイカ　

　　　

夕　・カレー丼・お浸し(アスパラガス、オクラ、豆苗、大根)・キャベツ・飲むヨーグルト

　　　　　　　　　　　

６・１ 自粛中のようなお休み

仕事は休みだが、いつも通り店に出る。

エアコン設置にむけての部屋の片付けやアイロンがけ、食事の準備、甘酒作りで過ごした。

外に出ないのがいつものことなのでストレスは感じていない。

夫の方が今日はお出かけ。

整体、眼科、ゆうちょ銀行のカード申し込みに出歩いた。

もうくたびれてのびている。

おつかれさん。

朝　・スムージー・コーヒー・クリームチーズトースト・青豆ごはんおにぎり

昼　・トマトチーズリゾット・プリンスメロン

　　　　　　
夕　・カジキとナスのガーリックソテー、肉詰め椎茸フライ、