Recovery

週末のレースと一昨日のコブトレーニングで身体はさすがにガチガチ！



先生に疲れている筋肉部位を伝えて、しっかりケアしていただきました。疲労への対処は素早く。疲労は練習効率を下げるだけでなく、怪我の原因にもなるので素早い対応が大切です。