リラクゼーションDAY

今朝起きたら天気があまりにも爽やかだったんで、久しぶりに部屋からロードバイクを引っ張り出し、自転車でスポーツクラブへ行くことに。埃を払いタイヤの空気圧を確かめ出発準備。昼食の後、片道10km以上の道のりを途中川沿いを走りながら45分くらいかけてツーリング。まーなんとも気持ちがよくて、いい気分転換。今日は全くの自転車日和だ。ジムで汗を流した後は、再び自転車で来た道を戻る。程よい汗が気持ちいい。
ジムと自転車で身体を動かした後、夜は温泉へ。入浴・休憩を繰り返しながら2時間近くかけていろんな風呂を楽しみながらゆっくり入り、疲れを癒す。身体も心もリフレッシュ。休日とあってか、がきんちょどもが多くて、浴槽で泳いだりもぐったりするもんだから、たとえ広い浴場とは言え、波が立つもんだから・・・。プールじゃねーぞっ、と。まー気持ちはわからんでもないが・・・。
じっくり温まった後は、フットケア30分コース。
そんなこんなでリフレッシュな1日だった。

今日のランチにキムチチャーハンを作る。
フライパンにごま油を引く。温まったらご飯を投入。続いて生卵を入れて、ご飯に馴染むように混ぜ合わせる。切るように炒める。キムチを投入。よく混ぜ合わせる。塩コショウ。醤油を垂らす。最後にごま油を少々。。完成。
自作。自分で言うのもなんだが、めちゃくちゃ美味くできました。