レッツ・エクササイズ♪

久しぶりに会ったブラザーに開口一番、「太った？」と言われたヤザワ。

う・・確かに顔は冬の時より丸いんだが、ソレは花粉症のせいで顔が腫れてるのかと思ってたが・・

太ったのかも！！

と確信したのは、先日のジャカルタから来たトニーのパーティーでヤザワが写ってる写真をもらったのを見て。

顔が・・フグなんだよ・・

マズい花粉症で土偶のように腫れた顔とかを見慣れて、自分の顔はこんなもんだ、と思い込んでるうちに太ったことにも気がつかなかったよーだ・・

ついでにグアムでの爆食も今頃になってしっかり身についてるし。日焼けの皮がムケて、足とかキタナい時期なの。タイツとか脱ぐと、フケみたいな皮がパラパラと落ちるんだな。皮は新しくなって、新しい脂肪が身に付いたわけだ。

いかん

というワケで、シンディ・クロフォードの『ザ・ネクスト・チャレンジ』のビデオを見ながらエクササイズを午前中にみっちり１時間しました！２キロのダンベルを使った筋トレに、マットを使って腹筋を３００回ほどに、心肺機能を高めるエアロビのようなエクササイズ。このビデオは確か９４年に買ってるはずだから、もう１２年近くしてるエクササイズになるわけか。

とても良く出来たプログラムでスゴい効き目です！3日で腹筋が出来てくるし、お尻なんかもキュッとするしね

週に２日もしてれば、シンディのようになれる・・とは分かってはいるものの、3週間ぶりだったりするの

反省も込めて夕飯は：桜豆腐の冷や奴、うるめ５匹、そら豆にお新香をちょっと。それにアクア・ブルー（発泡酒）１本。

少ないと思うかもしれないけど、実はエクササイズ後のお昼はモーレツにお腹が減って、ヒレカツ＆カニクリームコロッケ弁当なんて食べてしまったの

そんで今は食後のデザート、バニラアイス半カップに自家製カスピ海ヨーグルトをかけてイチゴを乗っけたのを食べた後に、食後酒（！）のワインをグラスに１杯。

明日も腹筋とダンベルくらいはするか・・

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