今日も暑いのに一万歩、、、

いやあ、頑張りましたね。今日は梅雨明けとともにすごく暑くなったので、午後の散歩はちょっと心配になりましてね、久しぶりに杖を持って出かけました。杖に頼りはしませんけどね。なんか暑さでふらつくような感じがしてね。

暑いので、アーケードの日陰伝いに歩き、そのあとはショッピングビルの中、三階、二階、地下のスーパーもぐるぐる。大した買い物もしないんですけどね。ラムの骨付きを買いました。あとは枝豆。これでなんとか一万歩になったので、今日の歩きはもうやめです。

10326歩、もうええじゃないすか。

帰宅して、つまに枝豆を茹でてもらい、剥いておきました。三袋買ったから結構多い。

コーヒー飲みながら頑張りました。ムキ上がれば丼いっぱい。

はい、今日のノルマは終わり。夕食へ。

メインはとんかつ重。

このお重、寿司屋の旦那が結婚祝いに四十六年前にくれたものです。長持ちしてますね。夫婦仲も46年。

漬物。古漬と胡瓜。

さっき剥いた枝豆。

昼の残りのおつまみ。

大根おろしにジャコ。酢橘を絞って。

同じく、鯖缶に大根おろし。これにも酢橘。魔法の調味料ですね、なんでも美味しくなる。

今日はビールのミニ缶ひとつ、チリワイン一杯、取り敢えずこれで寝てみます。寝られるかな？

おやすみなさいね。

眠かったなあ、、、

朝のウォーキングから帰り、入浴。お湯は少ないけど温まりたいわけではないから。濃い目の湯の花の風呂。ゆっくり浸かりました。お腹のあたりに薬疹が出てましてね、痒いのでね、温泉に使ったら治るかと。上がったらステロイド軟膏を薄く塗っておきました。皮膚科の先生なんて、みんなこの軟膏ですからね。気楽なもんだ。まあ大した問題じゃあないんでしょうね。痒くて気が狂うほどのものではないし。

上がって冷房の中で涼んでいたら、すごく眠くねって来てね、9時まで渡辺篤史の建物探訪というテレビを見て、テレビを消してぐっすり。洗い立てのTシャツに着替えてさっぱり、ぐうぐう。つまが10時頃帰って来て上がって来たけど、もちろん起きられず。二人並んで一時間半ぐらいも爆睡。まあ疲れは取れたかしら？

お昼はつまがそばを茹でてくれました。

昨日のサツマイモの天ぷら、もっと前の茗荷のかき揚げとか。

タンパク質をとらないとと、ハムとネギをケチャップ味で炒めたり。

昨日のソーセージフライもね。蕎麦つゆには酢橘をしぼり入れて。有り難いですなあ。

食後にブルーベリーとバナナ入りのヨーグルト。

朝の散歩の最後、okadaさんのおばあさんに会い挨拶。

「入梅が明けたら急に暑くなるね」年寄りってこう言う言い方しますね。入梅って梅雨入りすることじゃあないかなあ。梅雨が明けたら、と言うべきじゃないか？よく亡き父も入梅ってこう言う風に使っていたけど。違うよ、それ。なんて言いませんけどね。曖昧が良いんですな、世の中は。さて昼寝しないで午後の散歩に行って来ましょうね。

歩いてきましたよ

昨日も早くは寝られました。8時にブログも書かずに寝てしまいましてね、目が覚めたら11時頃だったのかなあ、なかなか寝付けず、そのうち起きた階下へ降りてブログを遅ればせながら書き、2時半過ぎにやっと眠れました。4時まではぐっすり。で、一度起きて猫のご飯を出し、トイレの掃除など。あとはのんびりしていました。

5時45分につまが仕事に出かけました。私はゆっくりお茶を飲み、そのあと朝食に。

ご飯にスープ、納豆、古漬、昨日の豚カツ一口。豚カツ、美味しゅうございましたね。カナダ豚のロースなんですけどね、油少なめで好きですね。

メモは体温、今朝は36度7分でしたか。電池を交換したら高めに出ますな。血圧、最初は下が高くてびっくり、でも計り直したらまあまあに。

そのあと食後の歯磨きの後、ウォーキングに出発。トンネルまで歩いて戻り、二千歩ちょい。それから駅方面へ。右に曲がって信号二つ歩き、そこを渡って戻って来ました。これで

4774歩、結構歩けましたね。朝だからか、まだどこも痛くないW

さて、ゆっくりお風呂に入るかなあ。

あはは、ブログ書かずに寝てしまいました

いやあ、8時に寝てしまいましたね。なんでだろう。まあ覚書ですから買いときましょう。

昼間、梨を剥いておろしていますね。ビビン冷麺のタレに入れるんですな。

夕食のつまみ、カツオですね。チノも大喜びでした。つまも。

もう一つのメイン、トンカツ。ロースをあげました。今日は半分だけ。

漬物、きゅうり。夏だから美味しい。そういえば梅雨明けしましたね。嬉しいけど、暑くなるのが怖いです。

揚げ物ついでにサツマイモの天ぷら、ソーセージフライ。

まあこんなところで、ビール、ワイン。早寝してまた眠れなくなって困っていますわ、あーあ。今2時32分、4時まで寝たいです。