今日は休養日に

昼食前は歩いたんですがね、電子レンジが届いたり、明日出す粗大ゴミの準備とか、ちょっと用事がたくさんできたので、それにかなり暑くなって来たので、今日のウォーキングはこれまででおしまいにすることにしました。いろいろ用事で家の中を行ったり来たりしたので、万歩計はこれだけになりましたね。でも10000歩には程遠いです。

6130歩でした。明日の粗大ゴミは名札を貼り付け、準備完了。増えた段ボールも新しく縛りまして、明日の資源ごみの準備も完了でした。

で、今日の夕食です。

この魚はカツオです。今日魚屋で刺身でなく、切り身で買いましてね、家で蒸してなまり節を作りました。これをほぐしましてね、大根おろしに醤油、すだちでいただきました。

猫のチノくんもなまり節、非常に喜んでくれましたね。生より好きかも。今日は蒸し料理をもう一つ。豚バラ肉の蒸し物ですね。

味噌は妻の自家製、柚味噌です。チコリ、サンチュの葉を重ね、豚肉を乗せて柚子味噌をつけていただきました。美味しいですね。

これがサンチュとチコリね。これにこうして、、、

美味しゅうございましたね。

他には古漬、

枝豆もありました。

最後はご飯、今日は２点分、100gちょうどねー少ないですよ。もうお腹が空いています。

今日もご飯は減らしています。ああ、目が回るW

午後はいろいろ、、、

マッサージは良かったですね。だいぶ楽になりました。ふくらはぎのむくみも少し減って来たような気がします。帰りに少しスーパーでお昼の材料を買って帰宅しました。

これで5614歩ですが、今日はいろいろ用事があるし、暑さが半端でないのでこれでおしまいにすることにしました。で、昼食。さっぱり系の料理です。まずは韓国料理ですね、コンナムルクッパ。

煮干しでとった濃いめのだし、もやしをたくさん入れて、今日はイカのげそのぶつ切りを入れました。普通は韓国では青唐辛子の刻んだのを入れますが、辛すぎるので一味にしました。暑いときはいいですね。出汁の煮干しも捨てずに実山椒の醤油をかけておかずに(笑)

あとの箸休め、新生姜の甘酢漬け。寿司屋のガリですね。自家製です。体に良いかと。

いつものデザート。ヨーグルトにブルーベリーとバナナ。コーヒーを一杯。

梅雨が明けて、つまは今梅干しを干しています。良い香りがしますね。これで二日目。

周りの葉っぱは皆食べられる野菜です。ベランダ菜園。助かっています。

そうそう、ノジマさんから一日早く電子レンジが到着しました。早速取り付け。まあ、面倒なのはアース線を繋ぐだけでしたね。後は梱包を処分するのが面倒でしたか。これでご飯がチン出来るようになりました。嬉しいな。

安く買えて助かりました。

朝まで眠れず、、、

4時にベッドを出て階下へ。やることは同じ。猫の世話、ご飯を出し、トイレの掃除。今日は燃えるゴミの日、紙屑などをまとめて大きな袋一つ。生ゴミなどが小袋で三つ、もう一袋、草などが入った袋、ベランダ菜園の雑草らしいですね。合計五つ、一度では無理ですね、二度出しに行きました。そのあと町内を一周、今日はトイプードルのモモちゃんには会えなかったなあ、早すぎたんですね、まだ5時台だったから。

帰って手を洗い、うがいをしてから朝食でした。

モロヘイア入りの夏野菜のカレー。肉は牛すじね。レーズン入りのロールパン二つ、カレードリア、飲み物ははと麦茶。これで二人分ですね。一人じゃあないです。

カレードリア、パルミジャーノをたっぷり振りかけてオーブントースターで焼いてね。電子レンジが壊れたから、冷えたご飯を温める、苦肉の策でした。これが美味しくてね。

二人で半分ずついただきました。美味しかったです。

このあと二時間ばかり、やっと寝られました。安心しました。

壊れた電子レンジを玄関まで運び、そばの部屋にまとめた電気座布団二枚、HPのプリンター二台に名札を貼りました。明日の朝一番に玄関の外に出します。コロナのせいで、立ち合いは不要だそうです。これで市の粗大ゴミをお願いするのは三度目。我が家の断捨離も市のおかげで少しずつ進んでいきます。

一番要らないのはお前だろう？と言われちゃいますかな？

また眠れないですね

なんか、最近不眠ブログになりそう(笑)

いやあ、いつものように横になった途端に寝ましてね、目が覚めたらまだ11時ちょっと前。このときはエアコンをタイマー一時間で最弱でつけて寝たんですけどね、また12時半過ぎに目が覚めて、それから眠れません。隣のベッドで寝ているつまに迷惑かと、そっと開花に降りて来ました。昨日事務所を掃除していて出て来たワインを開けてちびりちびり。このワインが美味しくてね。ローザン　デスパーニュってどんなワインでしたっけ。覚えがない。名団が小さい字で書いてないから、そう高いものでもなさそう。

なぜか、古い蕎麦猪口なんかで飲んでいますね。ああ、蕎麦食べたいなあ。明日食べるか。つまみはないし。もう寝たいですけどね。明日と言いますか、もう今朝ですね。4時には起きて、猫の世話、ゴミをまとめて出して。今日の予定はマッサージですね。ああ、楽しみ。それを考えてまたベッドへ戻りましょう。