暑い、けど一万歩

暑い中歩いてきました。まあ暑いのはスーパーの入っているビルまでの往復だけ、あとは冷房の中を歩き回ってきまして三千歩ちょっと、無理はしません。行きも帰りも魚屋へ顔を出し、ガンガンと聞いた冷房で涼んで。

百均のお店でチリさんのレーズンを購入。他には欲しいものは無し。スーパーではつまに頼まれたアボカド。サラダ用野菜は安くなっているの無し。安かったのは青梗菜、玉ねぎ、ピーマン。もやしを買って野菜炒めでも作りますか。つまが食べたかった鶏レバー、砂肝を見つけて購入、これで今日はおしまい。魚屋でやはり言われていた帰りちりめんを購入。これはしらすぼしより高いのね。Mさんに聞いたら、よく乾いて縮んでいるから高いんだそうな。我が家はもっぱらこれ。これで二、三日、生野菜以外は買わなくて良い感じ。

これで家に帰ったら一万歩超えていました。今日はもう歩かないぞー。

10741歩、暑いのによく頑張りました。

そうそう、今日のお昼。韓国風雑煮のトック。鳥もも肉でスープをとり、野菜は三つ葉、卵を流し入れ、胡椒。辛くない韓国料理。ノリを揉んで入れ、胡椒を振ります。

美味しい。

これだけではカロリー的に少ないとパンを一枚。

よつ葉の発酵バターをつけ、生ハムとサラダを挟んで。うまかった、もっと欲しかった。

食後のヨーグルトとコーヒー。

このレーズンももうないから買ってこいと言われたわけです。ちりさんのレーズンでね、古い梅酒につけて膨らますと大きくなって美味しいんです。最後の一袋でした。変えて良かった、108円。

比較的暇な朝、小人閑居して不善をなすとかや

昨日は早く寝過ぎたらしい。今朝は3時ちょっとに目が覚めてしまいました。無理やりまた寝ましたが3時半までしか寝られず、起きてしまいました。まあ、これでも八時間寝ているんですがね。

起きたらまじ歯磨き、最近は緑内障の目薬で、目がスッキリしないので、顔を洗い、目を入念に洗っています。それでもスッキリしない。

水を飲んだり、お茶を飲んだり。そのあと猫の世話。今日は缶詰を開けて三分の一量を。ダイエット中です(笑)トイレの掃除も。

起きる時はいつも着替え一式、二回分の着替えを持って階下へおります。今日のお出かけ用ジムトンプソン。

これは一番新しく買った物。柄が単純で余り好きではないです。でもよく見るとそれぞれの象の表情があるんですね。でも昔の柄が好き。

今日の朝食。

ご飯2点分、冬瓜のスープ、鶏団子入り。椎茸、しめじも入っています。納豆、福神漬け。あっという間ですなあ、ゆっくり噛んでいませんと。

このあとゴミ出し。今朝は缶、瓶、ペットボトルのゴミ。今週はほとんど飲んでいないので、ビールの缶とミネラルウォーターのペットボトルが何本か。少ないです。これをゴミ置き場に出したあと、町内サーキット一周。1359歩。

つまを仕事に送り出したあと、朝のウォーキングに出発。いつものコース。トンネル往復、お地蔵さん群往復。経師屋のZ社長に遭遇。ずいぶん元気になったね、と言われる。前に退院したあと病院であった話、彼も胃癌で死にそうになったと言ってました。こちらも死にそうでしたから。まあお互い太って元気だね、と笑う。お地蔵さんのご利益か、彼の回復は。わたくしは何の御利益だったのかな？

戻って万歩計。

もう7209歩。今日は昨日みたいには歩きたくないですね。一万歩で十分です。疲れ気味。

帰宅して少し休んでから庭掃除。今日は紫陽花の株をカット。亡き姉が好きだったので、なかなか整理できなかった「ガクアジサイ」水道屋さんが工事にくるので、これを機会に整理。45リットルのゴミ袋に二つも。

あれあれ、要領が悪いから破けちゃいましたね。どうするかな。出すのは木曜日ですが。

ビニールテープで巻いとくか。