今日はちょっと時間がなくて

で、夕食です。今日の買い物のトマト。バジルの葉をベランダで沢山採って来て、オリーブオイルと塩。

これが意外と旨かった。

今日はビールは買い置きの一口缶。抑えました。

メインの料理はラムステーキ。まだ行くのが早かったな、一割引。

魚料理は紅鮭のカマを焼いて。

ラムを焼いたフライパンで、ゴーヤを炒め、卵を焼いて。ゴーヤは庭で。

野菜は今日も水菜と油揚の炊いたん。

今日はきゅうりで柴漬け風。

締めは御飯とツマミ菜の味噌汁。今日のお出しは鰹節でした。

美味しかったです。あ、今日届いたボルドー、一杯だけいただきました。なんとか8時に寝付きたくてね。では、おやすみなさい。

マッサージの帰りで10000歩達成

今日はマッサージは保険の分だけ。それでも気持ちが良くてね、危うく落ちる寸前でした。今週はもう一回の木曜日は病院の通院でキャンセルしておきました。帰りにスーパーで買い物。生春巻きの足りない材料を買いたかったけど、無くてね、ラムのステーキ用の肉を買いました。今夜はこれにしますか。家に着くともうこんなに。

もう11789歩も。今日はもう出歩かないぞー。

昼は冷や麦。楽天市場で購入、ポイントがあったので、ほとんどお金はかからずに買えました。その割りには良い麺だとつまが言ってました。

包装の関係で一人分今日は4点あるそうな。嬉しいな。

お汁と薬味。

新生姜が香り良し。アサツキと紫蘇。タンパク質が足りないよとシウマイを。

天ぷらも。にんじん、ゴーヤと桜海老のかき揚げも。美味しかった。

食後はいつものヨーグルト。バナナとレーズン入り。

食べているうちに、新しいワインが届きました。ボルドーが10本。今夜は味見か？

古い知人に会い、帰るのが遅くなった

　最後の最後、家が見えてからね、職人のEくんに会って話し込み、遅くなってしまいました。もう娘さんが４０近くなるのにまだ家に居るとこぼされた。20分ぐらい話し込んでいたかなあ、若い頃からの知り合いでね、話が長くなりました。杖をついてないからどうしたのかと思ったと言われました。みんな見ているんですね。家に着いたらもうこんなに歩いていましたね。


今朝は4時起床、よく眠れました。冷房はほとんど点けっ放し、２度ほど消して、又点けました。暑いことは暑かったです。
猫の世話の後、朝食、昨日の残りがほとんど。ニラレバが美味しかった。冬瓜のスープも。

今日のノルマその２、ゴミ出し。今朝は多いです。
まず家のゴミ、燃せるゴミ、ほとんど紙類のゴミが４５リットル袋、生ゴミ関係が２５リットル袋各１。生ゴミが重い。

昨日のうちにまとめておいた、庭の木、草類のゴミが４５リットル袋二つ。乾いて来たし、軽いですね。

二往復ゴミ置場まで運んで。三軒か四軒しかいない町内なのに、なんでこんなにゴミが出てるんだ？すごい量ですね。草のゴミ入れられず、外に置きました。

ペットボトルなんか捨ててる馬鹿がいるな。ポイ捨ては困るね。


ゴミ出しのあと近所をぐるりと回り、１６６１歩か。1万歩へのスタート。
このあと朝のウォーキングに出かけました。いつものトンネル、いつものお地蔵さんコースでした。