雨が降って少し涼しいですね

朝のうち、庭の草取りなんかしましてね、45リットルのゴミ袋はあっという間に一つ一杯になりました。庭の反対側の茗荷をチョキンチョキンと切っていたらあっという間に袋三つ分ぐらい溜まってしまい、めげてやめてシャワーを浴びて休みました。

ちょっと休んでからお昼でした。今日もざるそば。

最近昼はスルッと行ける麺類ばかりですね。ちゃんとおかずは考えてくれています。サラダとボイルドポーク。

ゴーヤのかき揚げ、人参も天ぷら。

薬味も沢山、アサツキ位青紫蘇も刻んで。辛味は一味でした。

蕎麦を美味しくいただいて食後はTシャツを着替えて買い物に。今日もジムトンプソン。新しい柄は単純でいかんなあ。物は生地は良いですけどね。

今日のドリップコーヒーはセルフでした。ヨーグルトはフルサービス。久しぶりのレーズンと幸水の梨、季節ですねえ、少し安くなりました。

買い物で「トック」の材料、鳥もも肉、三つ葉、韓国の餅トック目ゴマの葉があったので購入。今日できるかな？あと缶ビール、ミニ缶ね。キャットフード新しい種類一缶。まだどれが好みかよくわからないので試行錯誤中。

結構歩いちゃいました。

3001歩。

なんか体調が変、、、

昨日も冷房をつけて寝ました。温度設定は27度、ドライ運転で風量は最弱、でも少し寒いんですな。どうも風の吹き出し口が私の方に向いていて、つまの方に風が行かないみたいでね、私は寒いといって、タオルケットに羽毛の夏掛けを重ねて被り、つまは暑い暑いとこぼしていてね、相変わらず気が合わない夫婦で、困ったものです。

昨日は9時過ぎまで起きていて、途中一時頃その暑い寒いで目を覚ましてね、ちょっと寝不足気味です。5時に起き上がりましたからね。今日は日曜日、妻も今日は仕事が入ってなくてお休み。私も今日はトレーニングは全休ということにして体を休めたいと思います。いつもの筋トレもやすみ、棒体操も、かかと落とし運動も止め、ウォーキングにも出ないことに。のんびり体を休めます。

でもご飯は食べます。朝食です。

立派な朝食ですな。

ご飯2点分、100g。わかめと豆腐の味噌汁。一応ちゃんと出汁をとっています。美味しい。

くれそんと対バジル少し、トマト、塩ラッキョウのサラダ。オリーブオイルと柑橘類の酢。何故か既製品の福神漬け、カレーで食べようと買いました。でもカレーと食べてない。

ちょっとアニキになって来たプレスハムはオイルで焼いて。

人参の天ぷら。これも問題なく食べられる人参の調理法。ゴーヤのかき揚げの油で揚げたんでしょう。なんでも無駄にしないつま。唯一の無駄はオットであるわたくしか？