午後の散歩、夕食・・・

　Sくんに言われたので、午後も散歩に出ました。魚屋で、ウィンナ巻きのさつま揚げの最後の残りを買い、ホヤの最後の一袋も購入、在庫整理に協力しました。ほんのちょっと負けてもらいましたがW

　それからスーパーへ。野菜を少し。ホヤに合わせるキュウリとか。エゴマの葉、ニュージーのかぼちゃとかね。国産のかぼちゃなんて３倍ぐらいするから買えないですね。まあ、中国、韓国産は買いませんけどね、わはは。シロコロホルモンは明日の夜のおかずに。

　帰宅したら、これだけにトータルが。今日は朝歩かなかったから一万は無理でしたね。

まあでも8180歩というのもすごいね。足は削り方が上手く行ったのか痛くないですね。一晩寝てどうなるのか。

　夕食は昨日買った筍で、青椒肉絲。

筍が柔らかくて香り良し、最高の出来でした。ホヤはキュウリと酢の物に。

ウィンナ巻きはこうなりました。ごぼうと鰹出汁で煮てもらいました。美味しく煮えたな。この魚屋の練り物はいつも美味しいみたいです。

割と薄味に。芥子を効かせていただきました。これではちょっと飲みたいですよね。ワインを小グラスで一杯半。

あとは山ウドの皮のきんぴら。

蕗の葉とダシジャコ。

キャベツの芯と大根の皮の古漬け。

最後にご飯１点分、100gで締めました。今日は朝寝１時間、昼寝は２時間でした。これでやっと睡眠九時間ぐらいか。寝られるのかな、今夜は。多分大丈夫でしょう。ではお休みなさい。

皮膚科へ行った、買い物と昼食

　魚の目の痛みに耐えかねて皮膚科へ。5、6人待ちでしたかね、30分ほど待ってみて貰えました。最初、メスで切った後、液体窒素で凍らせる治療、最初のうちは痛くはないんですが、おしまいの頃にはもうヒーヒー言っちゃうんですなこれが。まあ治療ですから痛いのはしょうがない、お金が2000円近く取られたのがおっさんには痛かった、ヒーヒー。お金を支払い、エレヴェーターでそーっとおりまして外へ。

　スーパーで買い物。お昼はタンメンにするとのことで、足りない野菜、もやしを購入、マルちゃんのタンメンは3人分入っていますので一回作りますと半端が出ます、もう一袋三玉入りを購入、計算を合わせましょう。夜のおかずに回鍋肉でもするかと春キャベツも半玉購入と。筍に使うかと油揚も購入、よしこんんところでレジへ。

　さて、帰りましょう。駅のあたりで自転車屋の元社長のSくんと遭遇、話しながら歩く。元気そう。一時家にこもっていたようだが、最近は友達から電話が入るとしょっちゅう出かけているらしい。今日はご近所を散歩らしい。まあ歩いた方が良いよ、と。

　一緒に歩いていると、やはり切ってもらってよかったみたい。痛みが減っていますね。行って良かった。

　帰宅したらこれだけ歩いていた。

3621歩、Sくんに言われたけど、明日からお天気崩れるよ、もう一度歩いておいた方が良いんじゃないの？今日お天気が良いうちに。そうしますか。

　お昼、予定通りタンメン。横浜はサンマーメン、横須賀はタンメン、略してスカタン。これはわたくしが言った事。美味しそう、野菜たっぷり。

自家製ラー油、まあXO醬のつもり。ニンニクのみじん切り、スルメのみじん切り、干しエビなどが入っています。美味しいですよ。

これはトウガラシを漬け込んだお酢、ですね。チャイニーズタバスコとでもいいましょうか、言わないかそんな事。

これも中華そばに美味しいですよ。

デザート、コーヒーとヨーグルトは今日は苺入り。甘くて柔らかい、美味しい苺。

ごちそうさまでした。一時間ばかり昼寝したいですね。

　

今朝は3時半に起きちゃった・・・

　いやあ実は最初に目覚めたのはまだ1時半前でしてね、トイレへ行ってまた眠れたんですが、二度目に起きたのが3時半でした。10時就寝でしたから、5時間半の睡眠ですか。このままじゃあ無理ですよね。まあまた寝ればいいやと起き上がりました。今日は完全休養日のつもりですので、朝の腹筋運動もやめておきました。なんかお腹が空いてね。階下に降りると、つまがそういえば本当にお腹がぺちゃんこみたいね、と言いました。朝はおかゆだし、昼は麺類で４点分食べてはいますが、夕食おご飯は2点分、100g以上絶対に食べないですが。

　で朝食はお粥。ヒラメのスープを使用、豚の薄切り肉も少し、生姜を効かせました。

おかずはヒラメのアラの煮魚。美味しいね、猫にあげなかった分。

一緒に写り込んでいるおかず、蕗の葉とダシジャコ、山ウドのきんぴらも。

これが山ウドのきんぴらですね。

一緒にのってるのは紫蘇の実味噌。これもお粥に合います。

これが温泉卵。なぜか失敗したつもりがうまくできていた口。

こんな感じで朝のお粥はいただきました。おかゆのカロリーは少ないけど、復食は色々つけてもらっています。

ああ、漬物がわりのラディッシュの塩もみも。まあ塩分も控えめに作ってはいます、腎臓病患者ですからW

　今日食後、暇にあかせてまた温泉卵を作りました。最近何が正しいやり方か訳が分からなくなっている感じです。今朝はストーブをちょっと点け、お湯を煮立たせましてね、鍋をおろしてそっと卵を入れて、14分間おいて一個だけ試しに割ってみることに。

5個入れて14分間放置、割ってみました。ちょっと遅かったかなあ、でもまあまあの仕上がりですね、これで良しとしましょう。

今日の卵は昨日スーパーで買ったなぜか10個入りで128円という、小玉ちゃんという小さめな卵だったからかな？まあゆで卵もバカにしたものではないですね。料理って奥が深い。死ぬまで理解はできないのではないかな、わたくしには。

　今日の予定は出かけないつもりでしたが、暇だから皮膚科へ行って魚の目をまた少しカットしていただいてこようかと。結構痛いです。寝て起きるとm多痛みが出てきましたね。百均で買った保護パッドを貼りましてね、少しは良いのですがね。前みたいに根本的に液体窒素で凍らせて、というのはやりませんね。まあ医学的には色々あるんでしょうね、聞いても見ないですけど。とにかく痛いのは辛い。