今日は夕方もう一度歩いて・・・

　午前中に７千歩歩いてましたのでね、足も痛くなかったし、3時頃から歩きに出ました。行きにハチ君たちのところへ。おやつを。パチリ。

それからいつものショッピングビルに。まず百均ショップでお煎餅を買い、ぐるりと三階のフロアーを歩いたらもう8500歩ぐらいを超えましたのでね、2階は行かず、地下一階のスーパーへ。結構安くなっているものがありました。野菜類を。つまの好きな白菜も良さそうなのがありましたので一玉。この時点でもう9500歩オーバー、家までは1000歩ですからね。帰ります。

　帰宅するともう暗くなり始めていましたね。よく歩きました。

10682歩、頑張りました。

　明日妻は仕事ですので、夕食は早めに。まずはかまぼこの最終。

このかまぼこは美味しかったね。今日買った豚のバラ肉は生姜焼きに。

美味しい豚肉でした。三割引とも思えない。同じく、豚の細切れ肉でキャベツと炒めて回鍋肉。

最近よく買っているミニトマトも。

今日は二杯でやめて締めのご飯、海苔と鰹節でねこまんま。

これも麦飯ですW 　今は大学ラグビーの準決勝を見ていますけど、まあ9時には寝るつもりでいます。明日はアイ・クリニックに予約を入れてありますから。

 

今日はおっさんは歩きます

　今朝のゴミ出しさん往復はこれ。

1013歩でした。

　10時のつもりが10時半に家を出ました。遅かったので、駅からはバスに乗ってしまいました。採血だけですが、病院内は結構歩かされます。採血の後、三階の内科の受付に届けを出して請求をもらい、二回で支払いを済ませて歩いて帰りました。この時点でもう3800歩ぐらい行ってましたね。

　駅まで歩き、まず交流磁気治療へ。ワンクール待って座れました。相変わらずなんだかわからない感じですが、確かに膝の痛みは無くなっていた。正月休みで治療を休んでいたらまた膝が痛い、だから効いているんじゃあないかと。20分でおしまい、地下一階のスーパーへ。ステーキの和牛の半額品はもう無くなってた。オージービーフのローストビーフ用を三割引で。豚バラ肉も三割引で。これは生姜焼きか。ホースラディッシュみたいなのを買いました。豚こまも一パック、これはキャベツと炒めましょう。キャベツもラディッシュも地場野菜で50ポイントずつ、ウフフ。二日分のおかずを買いましたね。

　これで帰りましょう。kojimaさんちへ顔を出したら、おトーさんがいて、タオルを洗濯して干していた。息子さんの仕事用みたい、文句を言いながらもやってあげてる、親子だね。はちくんたちは今食べたとこだというので、おやつはあげずに帰る。帰宅、結構歩けてるね。

午前中で7173歩、すごいね、今日は10000歩行けるか？

　お昼はラーメン、ワンタンならぬ餃子を乗せて。エビ餃子、

ラーメンに乗せて。

美味しそう、いや美味しいです。

　午後ももう一度歩きに出ましょうね。昨日届いたユニクロのシャツの暖かさがどうなのか。

 

 

今年初めてのゴミ出し・・・

　つまが作った生ゴミの袋が二つ、持ったらずっしりと重い。こりゃあ一度では無理だなと長期戦の構え、とりあえず生ゴミ二つで様子を見に。意外と集積場のボックスは空きがありましたね。会社への行きがけに捨てて行くような人はまだ休みなのか。余裕があるので戻って紙類のゴミを一つ縛って出す。実は猫のトイレ周りの新聞紙などのゴミがもう一袋ありましてね、急いで４５リッター袋一つを縛って。よしこれで正月のゴミが終了。三往復して最後にご近所一回り、1013歩も歩けましたね。良いペースです。

　ああ、朝食は昨日のカキフライの残りをいただきました。

ご飯は勿論、麦飯ですね。

おでん風煮物も。

柚子胡椒が効くーー！

漬物は高菜漬け。今朝は葉っぱだけ。これをいただいてゴミ出しに出ました。ああ、チノのご飯は自分より先に。

　今日の予定、まず大病院へ。今日は腎臓内科の検査、採血と採尿ですね。寒くないし、歩いて往復しますか。帰りに交流磁気治療へ。今日からオープンですから。ついでにスーパーで何かおかずでも。採血があるから、一番下は半袖のポロシャツにしましょうか。昨日届いた、ユニクロのヒートテック、着ていきたいけど九分袖じゃあ採血の時面倒ですから。まあ、のんびり歩いて来ましょうね。多分八千歩は行けるんじゃあないかな？

　近所の葬祭ホールの前を通ったら、聞いたような名前の仏さんだったな。多分同窓のあいつだろうな。気が合わないから親しくはなかったし、まあそう気にはならない。わたくしのように病気ばっかりしてもしぶとく生きてるのもいれば、元気にやっていたのにパッと逝ってしまう奴もいるんですね。どちらが良いとも言えませんけど。わたくしも寿司屋の旦那も一病息災ならぬ多病息災で元気なんですけどね。何がいいのかわかりませんけど。