忙しかったね、今日も

　まあ、大変な1日でしたね。とりあえず昼前は朝寝。寒かったけどつまが湯たんぽを放り込んでくれたのでね、２時間半ぐっすり、これで睡眠不足を取り戻せましたね。12時に起きて昼食、今日は餃子ラーメン。

海老入りでしてね、美味しかった。ちょっとネギの切り方が不満W

　これで腎臓内科の検診へ。根性なくてバス停へ。タッチの差でバスが行ってしまい、20分待つことに。寒くてね、嫌になってね、3台目のタクシーに手を挙げてしまいました。最近のタクシーは初乗り500円なのね、病院の玄関まで行って600円で足りましたね。次もこれで行こうかW

　病院では待たされてね。2時からの予約で呼ばれたのは3時。まあ検査の数値が良かったから、腹も立たず。糖尿の数値も良かったね、A1cは6.7%先生はまあ7%ぐらいなら良いかと思っていたから、これは良いですね、と褒められたね。腎臓の数値クレアチニンも4を超えていたのが3.88まで下がったね。みんな正月で上がっている人が多いんでしょうね、びっくりされた。まあこれからも頑張りますということで次回の予約は一月後。

　寒いけど歩いて帰ります。いつものショッピングビルへ。マッサージ治療院へ行きsatou先生に報告、事後の相談もする。マッサージの医師の承諾書は腎臓内科のK先生が書いてくれるとも。近所の磁気治療へ。20分ほどかかる。帰りに治療院へ顔を出したら、新しい承諾書を用意してくれた。K先生に届けなくちゃ。また用事ができたね。

　地下一階のスーパーへ行き、野菜を少しとローストビーフ用のオージービーフを買い帰りましょう。

　帰宅しつまに数値を報告、喜んでたね。色々料理をしていてくれました。とりあえず乾杯。

アボカドペースト。

ナンに付けて。

豚バラ肉とインゲン、トマトのチーズ焼き、これ、美味しかったです。

ああ、ジャガイモも入ってたね。

　白菜漬け。

やっと漬かって来た。ゆずが効いてます。切り干し大根の煮物。

締めは珍しく白飯。

量は少ないですけど。数の子で。

今日の歩き、

4808歩しか歩いてないです。明日頑張りましょう。

　明日は漁師のKさんの家へ。やっと新海苔ができたみたい。黒鯛の食害に耐えた新海苔、どんな出来かしらねえ。

 

一時間かかりましたね

　マックOS,SONOMA14.2.1となっていますね。こういうことはよくわかりませんが。今朝アップデートをかけたら、それからですね。余計なことをしちゃったか。アップデートなんかしなきゃあ良かったのかな。

　色々やってダメだから、写真なしでテキストだけでブログを書いたのですが、色々弄っているうちに、一時間後ぐらいかなあ、iCloudにやっと写真が来ましたね。まあ大した写真でもないのですが、時々管理栄養士さんに見ていただくことがあるので毎食ブログにアップしていますね。今朝もまあ、麦飯から。

一昨日の鍋のスープ。これに卵を落として。

もう少し固茹でになったほうが良かったかな？　回鍋肉。これで二人分です。

ロマネスコは蒸してマヨネーズで。

干し大根の柚子、蜂蜜漬け。

昆布も美味しいですね。まあいつもの様な貧しいけど豊かな朝食でございました。しかし、まあ、これをあとどう減らせば痩せられるのかしらね。頑張ろう。昼と夜を減らすかなあ。ああ、おかずは皆二人分です、スープ以外は。

話にならんなあ・・・

昨日は9時半就寝、トイレに起きたのは1時、すぐに戻って二度寝、4時半まで寝られましたが、もう眠れず起き上がりました。今朝は腹筋はやりました。

　今朝はアップデートがるというので再起動。割と早く済んだ、じゃあブログをと思ったらiCloudがおかしい。写真がアップされないですね。あとでまたお電話しよう。アップデートなんてしなけりゃ良かったね。

　今日は病院通いは午後なので、午前中はフリー、アップルケアに電話しよう。参りましたね。