ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

今日も参りましたねえ、でも明日からはフリーです

2024-01-15 21:23:53 | Weblog

 まいった1日、今朝の歯医者さん行きから。9時45分の予約、9時に家を出ました。タクシーを待っていると1台も通りませんでね、仕方なく、駅からの廊下と歩き出しました。つまが仕事から帰ってくるのに会いました。「タクシー来ないから、駅から乗る」行ってらっしゃい。

 駅のそばのタクシー乗り場に一台いて乗る。M歯科医院まで。返事もしやがらない、だから雲助といわれるんだよ、全く。まあ一応親切ぬんてんしゅで、、最後はUターンして委員の前につけてくれた。500円、千円出してお釣りはいらない、というにはちと多いね。お釣りをもらいました。最近のタクシーっ初乗り500円なんだね、これなら介護タクシーと同じ。また使おう。しかし、ヨイヨイの上にぎっくり腰、洒落にならないですね、この痛さは。

 まあ、時間にはしっかり間に合って10分ほど待って前の人が終わり処置を。言われる前に「ハイチュウやめます」と宣言、前にも言われたからね、こういうやつで外すのに使う先生もいますよ、なんて言われたもんね。もう買いません。

 処置はすぐ終わり、ついでに少し歯のケアを。暖かくなった頃にまた定期点検しましょう。俺の口は車か?W

 帰ります。緊急の予約、ありがとうございました。良い歯だからこれぐらいしか用事はないものね。でも歯の生えてるきわをよく磨いてね。はい了解です。

 帰り、すぐそばのモスバーガーでモスバーガーとポテトを購入、今日のお昼に。

一人半分ね。ポテトはLでした。美味しいね、モスバーガーは。これだけではちょっと寂しいので、お餅を焼いてもらいました。海苔を巻いて。これも美味しいですね。

二人分ですよW  デザートはコーヒーとヨーグルトには従兄弟の作った干し柿を。

午前中は疲れたけど、お昼は美味しかった。

 歯医者さんの帰りはスーパーで買い物。ワイン6本、スコッチ2本、クルネックス2ケース。運んでもらうんだからね。今日は爺さんカードが効いて5000円以上買うと100ポイント。今日は送料もタダになるし。帰ります。お友達にもあえて一言二言、でもあまりに忙しそうなので帰ることに。会えただけで満足。

 送ってもらうお酒のほかに持ち帰りのおかずを買いましょう、ステーキの牛肉と鶏手羽先を購入、帰ります。

 ずっと起きていたけど、3時頃椅子で船を漕ぎ出したので、こりゃあ行かんとベッドへ。3時半から2時間ぐっすり。寝られるようになったのは腰の痛みが和らいだから。

 起こされて血圧測定、チノの晩飯を。また歯磨きして夕食に。鶏手羽先の塩を振ってから焼いたもの。

鮭缶は辛い大根おろしで。

切り干し大根、

自家製干し芋。

これはサラダ菜か?

ああ、これはロマネスコにブルーチーズ。あれ?これはレタスか?

ハイボールを二杯ね。締めは麦飯これだけ。

おかずは沢庵、

新海苔を焼いて。

まあ、美味しゅうございましたね。

 今日はタクシーに乗ってしまい、これだけしか歩けず、5736歩。

まあこれをせずに歩いて往復したら、倒れていましたね、多分。今日はもう、ゆっくり休みたい。明日は昼頃まで寝ていたいです。でも寝られないんだよね。残念ながら。

 

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意外とよく眠れました・・・

2024-01-15 06:08:12 | Weblog

 昨日も9時すぎにベッドへ。つまはもう寝ていたみたい。腰が痛くて、寝られる体勢が少なくてね。とりあえず右向きでつまには背を向けて寝ました。腰も痛いし、両膝も痛む、でもなんとか寝てしまい目を覚ましてなんとか起き上がり、時計を見ると0時15分、あはは、結構寝られたんですね。もうこれで眠れないかと思ったけど、トイレから戻ったら眠れたんですね。今度は左向きで。つまも左向きで寝ていたから静かに寝られたのか。また3時過ぎまで眠れましてね。トイレから戻って4時まで眠れて。つまは3時半より前に起きたみたいね。もうお風呂に入っていましたな。

 9時から4時までだから、七時間眠れたのか、あちこち痛いのによく眠れましたね。これで少しは楽になるかなあ。今日は9時45分に歯医者さんの予約、気になって眠れないかと心配しましたがよく眠れた。意外と図太いのかもね、自分。

 歯磨き、体温、血圧。相変わらず朝の血圧は高め。下が78だからまあいいか、四回で測るの終了。ご飯に。

まずは麦飯。

これしか食べべないんだからそろそろ減り始めてほしいですね。明日あたり測るか。おかず、目玉焼き。サラダ菜。

カレイの干物。昨日二口ほど残しておいたみたいね。

美味しいです。沢庵も少し。ほんの二切れ。

とまあ、美味しくいただいて食後のフルーツへ。今日はみかん。kojimaさん、ありがとうね。大事に食べてます。

今朝もご馳走様。もう少し食べたいけど、その少しで太って来た。糖尿病になり、腎臓まで傷んで来て。今更かもしれないけどもう一度頑張ってみましょうね。

 今日の予定:9時45分の予約でM歯科医院へ。奥歯の詰め物が取れてしまったので緊急でお願いしました。必ず行かなくちゃ。もうやめろと言われてたハイチュウ、もう買わないようにしましょうねW

 

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