ちょっと眠いかな？

　今は8時52分、ちょっと今日は遅いですね。つまはさっき寝室へ行きました。私はまだ階下にいますね。今日は9時半か10時就寝か。まあ一応満足な夕食でございましたが。

　お昼はマルちゃんの焼きそばで。

目玉焼きは黄身が双子だったみたいね。確か最近はいつも小玉ちゃんなんだけどね、腎臓病で蛋白質も減らしていますので。デザートはコーヒーとヨーグルトには従兄弟の作った干し柿、美味しいです。

夕食は、今日も昼寝しましたが、ヤリイカの下処理をするために一時間で起きました。つまが墨っぽくなるのを嫌がるのでね、烏賊の処理は我が家ではわたくしが。これは煮て貰いました。

ヤリイカですから柔らかいです。これは舞茸をブルーチーズでオーブントースターで焼いて。美味しいです。

今日のメイン、「さぼてん」のトンカツ、ポイントが貯まっていて500円引きになりました。2枚で780円。

キャベツをたっぷり添えて。ソースはウスターソースにニンニクをおろして。

これは大根の皮の糠漬け。

美味しいですね。干し大根の柚子、蜂蜜漬けも。

今日はハイボール氷無しで3倍。美味しかったです。

　今日の歩き、最初買い物に行った時、財布を忘れていて、2度買い物に行きましたので結構歩けました。

6717歩、久しぶりですね、こんなに歩いたのは。膝の痛みが薄れてきた証拠か。今日は交流磁気治療も久しぶりに行きました。明日はお休みだそうですが。

　まあ、腰の痛みも上を向いて寝られるようになったし、膝の痛みもなんとか駅まで2回往復できるあでに回復しましたね。無理せず、少しずつ頑張りましょう。

 

 

 

 

 

当てが外れることばかり・・・

　サッカーはやっぱり負けましたね。キーパーが下手なんじゃないの？なんでもはじくのは良くないね、相手にチャンスをあげてるじゃないか。キャッチできないのかね。

　体が細いね、ジャパンの人たちは。みんな子供みたいに見える、ひ弱。イラクの選手の体は逞しく見えるね。これじゃあ負けるよ。イングランドのリーグにでも修行に行ったら？もうサッカーなんて見たくない。

　昨日は9時に寝てしまいました。もうサッカー見る気もしなくてね。トイレに起きたのは1時半、戻ってすぐには寝られなかったけどそのうちに寝られました。負けた試合なんぞ見ていたら寝られなくなったでしょうね、、あはは。

　5時起床、ぐっすり眠れた感じ、嫌な夢もみず。そうそう、2階のトイレのパナソニックのシャワートイレ、大丈夫でしたね。すぐに買わないで済みそう、良かったです。また4、5万出て行くかと焦っていましたが。kojimaさんにやってもらおうと思っていたけど大丈夫で良かったね。

　5時に起きて睡眠八時間、あまり眠くないですね。今日は昼寝しないで済むかなあ。

　階下に降りまずは歯磨き。 iMacM−１を起こす。「健康の記録」という表計算を出しましょう、Excelでなく、Numbersです。ただのソフト。マイクロソフトはなんか相性悪くてねW 　これを見て次の行動を。歯磨きの後は血圧ですね。今朝はやっと落ち着いたね、一発目から129-79、脈拍66。こREぐらいなら許せるか。血圧の薬はいじってない。朝にノルバスク2.5mg、プラス夜にディオバン40mg、一時下がりすぎてディオバンは20mgに落としたけど寒くなったからか、上がり気味なので、最近また40mgを飲んでいます。血圧測定は朝晩2回、その都度3回ぐらい測ります。血圧てちゅにびっしり記録。量らなくて良いくらいになりたいね。

　朝食、バナナは一日で止めることに。バナナだけなんて無理。残ったバナナはつまがケーキを焼くそうです、ああ、そう。今朝は麦飯。

おかずはほうれん草のソテー。

スープは２種類、まずは昆布と鳥手羽先。これには柚子胡椒を。

もう一種のスー日は昨日の大根とキムチの辛いスープ、辛いけど味は薄味。

大根が柔らかく煮えて美味しいです。軽いです、重くはないW

　食後に薬沢山。また歯磨き。目薬三種、一時間後クレメジンという腎臓の薬。飲み忘れることなんてありませんね。これを飲んでいるからまだ生きていられると思っていますから。

　さあて、今日は何をするかなあ。買い物には行きたいですね、昨日スーパーでポイントで500円券を２枚もらったから。なんかおかずを買いましょう。あとトンカツ屋の「さぼてん」さんがポイントに倍だから今日はとんかつか。昨日キャベツを仕事先で貰ったとつまが言ってたから。スーパーのスタンプラリーのポイントももらっておかなくちゃいけないし。交流磁力治療はここのところ二回満員で嫌になって帰ったからなあ。今日も空いていたら行こうか。

　さて、チノの朝ごはんを出そう、そろそろ怒り出す頃だから。