まずはお昼の話から。昼前にまた30分ほど眠ってしまいましたね。やはり二日続きの通院が疲れたのかしらねえ。わたくしの場合、極度に疲れるとかえって眠れなくなるんですね。寝つきはいいけど二度寝が効かなくなるんですね。変な話ですが。眠って何時間か経つと小用で目を覚ます。最近覚えた運動が効果あるみたいで今朝は6時間も眠れて喜んだのですが、それから寝られない。我慢して起きていると強烈な眠気がきて眠れるんですがね、適当な時間に眠れないんですね。まあ暇人だから良いのですけどね、ははは。
まあそんな感じの今日でしたが、お昼は鮭チャーハン。亡き周富徳さんのレシピですね。
我が家のシェフは残っていたパクチーの軸も入れたみたい。かえって美味しかったですが。
スープ、豚のブロック肉の出汁。パクチーマシマシで。
このスープ、美味しかったです。
デザート、いつものコーヒーとヨーグルトにラ・フランスでしたが、私が散歩で買って来たいちごも。
すこおし、いや、だいぶ休んで夕方に近かったなあ。4時頃から最後の散歩に出発。目的はスーパーでした。昼前に買い物をして、ポイントが貯まったので、500円の券をもらったのでね。それでハチ君たちのおやつを買いに。シーバのドライを一箱、あと地場の大根半分も。これでまた50ポイントもらって。帰宅。今日も結構歩けた。
7300歩。少ないようだけど、AppleのAPP、フィットネスによると、
235kcal費って合格みたいですね。最近これで喜ぶようにしています。無理して一万歩も歩かんでも。
帰ってチノに夕食を出して血圧を測りました。珍しく一発で合格線。121-76でしたね。長袖のユニクロのシャツを脱いで測った価値があったね。
夕食、ローストビーフ。
これに合わせて、つまが焼いたナン。
一緒に、クレソン、ミニトマト。
他におつまみ、切り干し大根。
これは松前漬けの最後。なんとか言う糖尿病に効くという芋、キクイモでしたっけ？
ハイボールを二杯。締めはご飯一口、数の子で。写真は忘れました、美味しくて。パクパク食べちゃいました。そろそろ寝なくちゃね。
