今日の歩きは？これだけ。これ以上は歩けませんでした。
７０１９歩でした。もうこれ以上は無理。
夕食にしてもらいました。スンドゥブチゲ。まあ韓国の辛い湯豆腐か。昨日の牡蠣の出汁で。今日買ったあさりを入れて。
しめじの残りも入れて。豆腐は汲み出し寄せどうふで。分葱も入れましたね。
パクチーまで入れちゃいました。美味しかった。
他にはステーキというか、ローストビーフというか。
ホースラディッシュをおろしまして。ナンの上に乗せてね。
これが美味しくて。
これは締めのご飯に鍋の中身をかけてね。アサリが深川飯みたいでしたね。辛いけどW まあおいしくいただきました。つまはもう先に寝に行きましたね。私も今日は8時半に寝ちゃいますか。いささか酔いました。三杯しか飲んでないんですがね。ではおやすみなさい。
午前中はまず魚屋の売り出しへ。冷凍のあさりのむき身が出ていたので3パック購入、たまにしか出ないのでね、すぐに買いました。夕食は急遽韓国風の鍋スンドゥブ・チゲ風にすることになりました。で、また朧豆腐を買いに出ることに。その前にお昼、麺類の予定だったけど、急にご飯になりました。ポークソーセージのケチャップライスね。
まあ、これも美味しいです。有難い。
そうそう午前の帰りに交流磁気治療をのぞいたら、待ちみたいで帰ろうかと思ったら、知らない奥さんが、ここ一人空くわよ、と教えてくださって座れることに。すぐに始まり磁気治療を受けられてよかったね。つまもあら早くて良かったわねと。これでお昼も遅くならないで済みましたね。デザートには新潟の洋梨の冷凍入りヨーグルト。
もう果物の在庫切れらしい。
午後もう一度買い物に。スーパーで地場産野菜、大根とホースラディッシュを購入、100ポイント。朧豆腐は今夜の鍋用。
帰りに魚屋でまだむき身があったので購入、当分食べられるね。kojimaさんちへよるとハチ君はそうでもなかったけど、ミーヤちゃんが犬小屋から飛び出してきた。おやつをあげると喜んで食べて。ハチ君は縁の下で食べてる。
ミーヤちゃんは先に食べ終わって水飲みに。
じゃあまた明日ね、と帰ります。
午後二回目の散歩に出たのでかなり歩けました。
ほとんど7000歩、最近の体調ではこれが限度か。
昨日は9時就寝、トイレに起きたのはほとんど2時、朝かと思ったけど、まだ朝には程遠かったですね。布団に潜り込みすぐに寝られましたね。5時半ごろ目が覚めたような気がしましたね。隣のベッドにはまだつまがいた。このあと起きたらしい。私はまた寝てしまいましたが。エアコンのリモコンを見ると室温は14度。寒いですね。ダイソンのスイッチを入れましてまた布団に潜り込みました。気がついたらもう7時、慌てて起き上がりました。腹筋運動はお休みに。
まあ、焦っても仕方がない、いつものようにのんびりと。
歯磨き、体温、血圧測定の後朝食に。いつもの麦飯。
おかずその1、ロマネスコにマヨネーズ。
めかぶのとろろ汁。
これが一番好きかな？めかぶは。
大根と豚のスペアリブの煮物。
冷凍庫から発見か、キャラぶき。
色々おかずで少しずつご飯を。でもやっぱりこれだな。めかぶとろろをかけて。
ほんと、これが一番好き。
このあとゴミ出し。今日は容器包装プラのゴミ。我が家は多い、45リッター袋にいっぱい。他のオタクはなんでこんなに少ないの？我が家は買い物が多いのか？
帰るとチノが空腹でヒステリー状態、慌てて缶詰をチンしてドライと混ぜてあげる、ガブガブ。さあ、大人しくねんねしなさいね。トイレを掃除。
これで落ち着いてゆっくり目薬3種差す。そのあと腎臓の薬、クレメジン。でかい黒い錠剤4個、ごっくん。よし、これで朝のルーティーンも終わり。少しのんびりしましょう。
今日の予定、買い物。スーパーで油揚、豆腐。百均で二階のトイレ用に老眼鏡。これで5個目か？まあ頑張って歩いてきましょう。
