9時間も寝てまた昼寝とは・・・

　3時頃になんとも眠くなりベッドへ。寒くて寝られなかったけど、つまが湯たんぽを入れてくれたら、あっという間に白河夜船。1時間で目を覚ましたけど、目を閉じていたらまた眠ってしまい5時まで。こりゃあ行かんと起き上がりまして、猫の夕食を。その後血圧を測り、何度も計り直して126-73に落ち着いて記帳。夕食にします。きょうの料理：まずはおつまみですか。干しさつまいも、美味しくできましたね。

イワシのフライ。

 

これはホースラディッシュですね。山わさびなんて書いてあったけど。三浦の農家の。

これをおろしてローストビーフに。サラダ、クレソンとミニトマト。

餃子の皮をオーブントースターで焼いて。

カナッペのようにね。

こんな感じで。美味しかった。今日はハイボールは二杯。締めは白米のご飯で。数の子ですからね。

後この芋も。キクイモでしたっけ？

エゴマの葉の漬けたの。

これはなんだっけ。

ああ、デザートにドラゴンフルーツをいただきました。よく熟れていましたけど、そこはかとない味。

と、まあ今日はこんなところでした。よく寝た一日。まあ日曜日ですからね。明日はスーパーへ買い物に行くんですが、起きられるかしらね。

 

やっと湿布が効いて来たみたいですね・・・

　正月以来、だんだんと痛みが再発して来た膝、今朝で三回目の湿布を張り替えましたが、やっと効き目が出て来たみたい。少し痛みが引いて来ました。夕方また貼り替えることにしましょう。夕方、お風呂で温まってから貼ることにしましょう。今日は朝から外に一歩も出ていませんね、今日はもう散歩もやめておきましょう。

　九時間寝られたんですが、まだ眠いですね。ずっと座っていますが、眠くてね、二度ばかりうたた寝しちゃいましたね。これを書いたら寝室へ行って少し昼寝することにしましょう。やはり疲れているんでしょうね。今週も水、目と通院が控えています。10日の水曜日はまた循環器内科のshimizu先生、例のワーファリンの件の外来ですね。午前の最後ぐらいに採血してもらい、その結果を見ていただいて2時に外来で診察です。次の11日は腎臓内科の診察。これの採血は先週に済んでいますが。まあバスに乗って行っても歩いて行っても疲れるんですね。行かなくなるのはおしまいの時でしょうからね、あはは。

　今日の昼はパン食でした。

この黒っぽいのが我が家の食パンの耳ですね。ライ麦粉を30％ぐらい入れてるから色が濃い。上の白っぽいのはこれもつまが焼いたナンです。耳は一人一枚ずつしかないから、ナンを焼いたみたいですね。

　割と良いソーセージ。ほうれん草のバター炒めを添えて。

これにフェ・ジョアーダ。まあポークビーンズの一種ですね。横須賀のマミー・スナックなんていう有名なベースの前のお店ではホットドッグにビーンズをかけたのが有名でしたね。こんな感じに。

ほうれん草も意外と合いましたね。こんなに美味しいとは思いませんでした。

　デザート、カフェオレとヨーグルトには富有柿でしたか、昨日買った柿を入れました、美味しいですね。

　今日の午後ももう外に出るのはやめましょう、のんびり体を休めましょう。明日はこちょこちょ用事がありますから。買い物はそのときにしましょう。今日は休養。

6時半まで眠れました、嬉しいです・・・

　昨日は9時半に就寝、相変わらず最初の寝つきは極度に良いですね、あっという間に寝てしまいます。トイレに起きたのは2時半、結構保つようにはなって来ましたね。自分では頻尿体操と呼んでいる体操が効いているのでしょうか。夕食時ぐらいからの水分制限はしていないし、寝る前にお風呂に入って暖まることもできてはいないんですがね、一時よりは保つようになって来ましたね。嬉しいことです。年齢的には仕方がないことでもあるのかなあ。まあ泌尿器系統のガンの影響を考えると随分と楽にはなりましたね。色々、思うことはありますね。まず医者は病気を治せない、ということが身に染みてわかって来ましたね。いろんな先生に診ていただいてわかった結論です。腎臓内科の医者なんて、最初から腎臓病は一度なってしまうと治せません、と必ず言いますからね。じゃあ何のための医者なんですか？と言いたいですね。まあ自助努力で少しでも良くなるように努力いたしましょう。糖尿病も、医者は治せません、これははっきり言えますな。まあ自分で治すしかない。循環器内科はどうか？これも何かするほどには悪くないと言われて、何もしてもらえませんW 　不整脈なのはわかっているんですがね。階段を上がるだけで息が苦しくなる。まあ生きていられるんだから良いのか。まあ文句を言っても仕方がない、心臓が止まるまでは生きることにいたしましょう。

　内科はダメとして、外科的には、いや整形外科か、右の膝が痛いです。階段を登る時は良いのですが、下りが辛いですね。この家を建てた時、年老いた父のためにと思い手すりをつけてもらいました。今となってが年老いて来た自分のためであったかとW　膝に貼ったロキソニンの湿布、今朝も張り替えました。効いて来てはいるけど、まだ椅子から立ち上がるのが辛いですね。今日、明日は交流磁気治療もお休みだし、まめに湿布を貼り替えるしかないですね。

　起きて歯磨き、体温は36度4分、血圧を測ります。今朝は最初から低く出たですね。やはりシャツの上から測ってたのが良くなかったのか。128-78、まあいいところか。朝食にしましょう。ああ歯磨きは最初にしました。

　麦飯、それにしても量が少ないね。

これだけ？　白菜漬け。タイニーシュシュとかいう小型の白菜、葉っぱの色が美味しそうだから買いました、まあまあ、美味しい。

おかず、紅鮭のカマ焼き。

昨日の残り、ローストビーフの付け合わせのポテト、ロマネスコ、卵焼き。

テレビを見ていたつまが、そこでやっていた大根おろしの話で、大根の煮物に大根おろしを乗せて。意外と行けました。

これでご馳走様。食後の歯磨きの準備をしていたらなんかつまがしている、沢庵漬けを塩梅してるみたい。味見。

今年の沢庵はなんでこんなに美味いんだろう。塩がギリギリに薄いので酸っぱくなりやすいけど、そこら辺が美味しいのかなあ。残りは少し塩を足して長持ちさせ、後で食べるときに塩抜きするようにするみたいですね。

　今日は特に予定無し。買い物も今夜のおかずは間に合いそう。昨日魚屋で買ったマイワシ、丸々太って美味しそう、これはフライにするし、チノにも少しあげられるみたい。ローストビーフの残りはホースラディッシュを使うのが楽しみです。まあそんなところです。体はのんびり休めたい。