夕方、チノにご飯を出したりして少し増えて今日の歩きはこれだけ、
4359歩になりました。今の体調ではよく歩いたと言えますね。
今日の夕食は鯖の文化干し、どこが文化なのかわかりませんが。まあ美味しい鯖の干物でした。大根おろしは辛味大根です。
あとほうれん草のベーコン炒め。白いのはブルーチーズですね。これが美味しい。
あとこれは干し大根のゆず、蜂蜜漬け。
このあと、おつまみが足りなくなり、昨日焼いた葡萄パンにブルーチーズを合わせて。
最後は鯖の残りで麦飯少々をいただいてごちそうさまでした。今日はハイボール二杯。ごちそうさまでした。
もう全部ノルマは終わってあとは寝るだけですね。なんとか9時に寝られそうですね、おやすみなさい。
帰ってきたら結構歩いていてびっくりしました。
4320歩なんて、本当に久しぶりでしたから驚きました。
まあなんとか息も切れずに歩いていましたね。お友達とも久しぶりに会えて話をできました。入店してすぐに会えてね。具合が悪くて二日ばかり寝込んだ話をして。気をつけてね、早く帰って寝なさいよ、と。はいはいありがとう。最近、色々変な病原体が多いそうだから。そうですね、ありがとう。
今日は特に安いものもなかったけど、まるちゃんのラーメンが少し安かったので購入、ラーメンたべたかったから。それに小さい卵こだまちゃん一パック、あと牛乳を購入。帰りましょう。これはホワイトソース用。一回に上がり、マツキヨでシャンプーの取り替え用を。あとは魚屋だな、メモによると。魚屋でサバの文化干しという干物をM2枚入り1パック。これで二日ぐらい食べられるでしょう、安心だね。
帰り、kojima さん宅に寄る。チノに缶詰を少しいただきましてね。チュール入りの缶詰らしい、チノは喜ぶでしょう。ハチくんはお腹いっぱいらしく、顔を出すだけで食べないそう。帰ります。
お昼、昨日のコロッケとつまが焼いたパンでコロッケパンを一口、結構美味しかったです。
これは二人分ね。
麦飯と大根のスープ。
自家製沢庵。
これも二人分ね、塩分気をつけています。オムレツとロマネスコ。
伽羅蕗、これも一口、美味しいのですが。
まあ塩気には注意しながらも美味しくいただきました。デザートにコーヒーとヨーグルトにはペルー産の葡萄、これで最後らしいけど、美味しかったですね、皮ごと食べられて。
今日は少し元気が出ましたので、いつもお世話になっている人たちのところに奇しくも回ってきた感じですね。皆様お世話になります、という感じがしました。これからもお世話になりますけどよろしくね。
昨日も8時半に寝てしまいました。なんかあちこち痛くてね、寝てばかりいたせいか、右の方が痛くなってね、五十肩で苦しんだ頃を思い出しました。今日は少し良いです。
今朝は何度も早く起きましたけど、休養、休養と自分に言い聞かせ、また布団に潜り込んで。昨日電気代がそれほどでもないのがわかり、2時頃にトイレから戻ると、つまがもうダイソンのスウィッチを入れてくれたようです、現金な人だなあ。5時頃にまた起きると室温は19度に上がっていました、ポカポカ。
6時前に出かける予定のつまに声を掛け、9時に戻った時、もし眠ってたら声を掛けて、と頼んでまた寝ました。で、7時に起床、
睡眠時間は10時間半でした。今日はかなり元気。チノの部屋へ行き朝ごはんを。ゴミをまとめ、元気だからゴミ出しをしました。
帰り、床屋さんの角まで行き一回り。結構歩けました。
846歩、歩けました。
朝食はその前にいただきました。麦飯と、
大根のスープ、温まりますね。
肉は入ってないです。おかずは揚げどり。
まあこれで十分。食前後の薬を飲み、目薬3種。一時間後に腎臓の薬クレメジンを。
さあ、今日は頑張りましょう、久しぶりにお買い物に行きましょう。おかずを軽く、でも少し多めに買ってきましょうかね。
