今夜9時寸前ですが、眠いですね。今日は昼寝も朝寝もしなかったです。午後もう一度歩きに出ましてね、交流磁気治療へ。少しだけ買い物して帰宅、結構今日歩けましたね。
7195歩でした。
夕食は6時ちょい前から。まずは菊芋でしたっけ。糖尿病に効くとか聞きましたが。
今日は韓国風の辛い鍋でした。まずは水菜の茎を先に。
煮えるのを待ちつつ飲み始めて。つまみ、ポテサラ。
鍋の材料はまず豚肉。
割と良い豚肉ですが、安く買えました。メインは広島の牡蠣。鱈もすこし。
野菜、水菜です。
あと生わかめをお湯で洗ったものを。食べてる写真。牡蠣。
これは小粒でしたね。豆乳入り、北海道産の大豆の寄せどうふ。美味しい豆腐でした。
締めは麦飯少々。
鍋の残りをかけて。結構美味しかったです。きゅうりの糠漬けも美味しかったですね。さあ、寝ますかね。おやすみなさい。
昨日は8時半過ぎに就寝、一度、ずいぶんぐっすり寝られたなあと思いつつ目を覚ましトイレへ。朝かとおもっったけどまだ1時でしたね。まだ湯たんぽが暖かくてね、すぐに眠れた様です。次に気がついたら5時半、6時までは目を閉じていましたが、もう限度かな、起きましょう。6時に腹筋運動をしてから起床。
いくら寝ても、やはりあの地震は夢ではなかったんですね、テレビを見てるのが辛いです。
朝食をいただきます。温かい食事が有難いです。麦飯ですがW
最初に箸をつけたのは干し芋。なんともまあ、そこはかとない甘味。
エゴマの葉の漬けたもの。ご飯に合う。手抜き卵。
自家製切り干し大根の煮物。美味しいね。
吸い物がわりにおでん風煮物、大根ばかりですが。手羽先の先も。コラーゲン。
散々楽しませてくれた青森のりんごもこれでおしまいだそう、心していただく、従兄弟よありがとう、楽しめました。
食後の薬を飲み、目薬の点眼も済み、腎臓の薬も飲みました。これで自分のルーティーンは終わりました。つまは新しいお湯の湯たんぽを抱えてベッドへ。これでテレビを見るのかなあ。わたくしはまだ仕事があります。猫のチノに朝ごはんをあげて、朝のゴミ出し。今朝は缶瓶ペットボトルですが、今年初めてなので、袋が大きいです。寒いけど頑張って行こう。
