背筋をピーンと・・

　ご近所老夫婦の言い争いが聞こえて来る‥「お前、背中が丸くなって
猫背になっいる。ピーンと背筋を伸ばせ！」「あんただって背中が丸くなっている」
　高齢になると骨の変形や周辺組織の肥大が起こり猫背になって来る可能性が高い‥
　猫背になると首や肩が慢性的なコリで血行が悪くなり筋肉の負担が大きく疲れる。
　
　我が夫婦とも出来るだけ背筋をピーンと‥と話し合っているが　ピーンと張って
いるのも疲れる‥　　逆に背中を丸くする姿勢は筋肉を休める事は出来るようだが
身体を支える骨格への負担も大きいようだ。　
　とは云え　猫背の高齢者を見ると実年齢より５歳～１０歳ほど年寄りに見える。

　猫背にならないためには　やはり運動しかない‥ラジオ体操・ウオーキング・
その他のスポーツを積極的にすることだ。コロナ禍とは云え　家に閉じ籠って
いては　尚更　猫背の環境が高まるのです・・　
　真夏日が収まって平年の気温に戻り背筋をピーンと伸ばしたウオーキングが
出来ます。見た目を若く　歩きましょう・・