秋に食べたい「くだもの」・・

　秋になれば甘～く熟した「くだもの」を食べたくなる季節です。
　この秋に食べたい果物のアンケートを1,000人を対象に調査した結果
「ナシ」が一番旬を感じる「くだもの」として最多だった。　ナシ59％　
ブドウ44％　マスカットブドウ35％　リンゴ31％　柿・ミカンと続いた。

　「ナシ」はカリウムを多く含み、高血圧予防・利尿作用もあり　体内の
余分な塩分を排出し　むくみ解消と水分、栄養を補給してくれる。
甘さ控えめのシャキシャキした食感が好まれるらしい。
「りんご」はナシと同様な栄養分を含んでいるがビタミンC・ミネラル・
食物繊維が多く腸を活発にして排便をサポートし疲労回復の効果も高い。

　先日　ブログのコメント仲間から万字町の「千両ナシ」「レットゴールド」
リンゴのプレゼントがあった。とても美味しく　妻と食後にいただいている。
　　ごちそうさま！！