スイミングハイ

昨日はお休みだったので　午前中ゴソゴソやって、昼過ぎから久しぶりのスポーツクラブ♪

ストレッチの方法も忘れてたりして（＾▽＾；）身体も思いっきり固くなってたりして（＾▽＾；）



まぁとりあえず、自転車こいで、マシン各種３セットやって、歩いてまず２時間。
下に水着を着てたので大量の汗♪

プールに降りて

まずは200mウォーキング。

そのあと初心者レーンに入って　クロールから。


お！意外といける。まず200m。

平泳ぎもいいね～。こっちも200m


背泳ぎはシンドイなぁ。これは50mでギブ。

その後　とりあえずいけるところまでいってみよう！と泳ぎ始めたら　最初は

あ～まだ200mかぁ。今日は500mくらいでお終いかなぁなどと思ってたんですが

ある瞬間から急に気持ちも身体も軽くなって


きもちよーーーくなっちゃった。
いくらでも泳げる感じ。


これがスイミングハイ？？？？


予定の時間まで最初の450m　プラス　1200m　合計1650m。


家に帰って食事の準備をしてるときはなんともなかったのに　


急に吐き気と冷や汗・・・。






いきなりなのに無理しすぎたみたいでした（＾▽＾；）

あのスイミングハイ状態を長く続けてたら　もっとヤバかったかもね～。


人間『適度に』っていうのが必要だと再認識した１日でした。

※といっても　50m約80秒の　超スローペース。
しかもキックはほとんど使わない省エネ泳法なので、消費カロリーは少ないでしょうね(^_^;)