オンラインダイエットグループ2週目突入〜

オンラインダイエットグループ2週目入りました〜(´∀｀)

私は

醤油糀の作り方や使い方をサポートしてますが、一緒にトレーニングもさせて貰ってます。

1週間後終えての実感。

1分くらいなので

時間がないとか言い訳できない

簡単エクササイズの動画配信…😑

ズボラでゴロゴロが好きな私もちょいちょいやってたんですよ。。

お肉掴んで揺らしましょう

→揺らした所じゃない場所までほぐれてる。😅

付き添い入院でガチガチバキバキの背中や腰も勢いつけなくても動かせる！

肋骨締めましょう

→お腹周りがシュッ✨

だけじゃない。∑(ﾟДﾟ)

いつも整体で緩めてもらう所が緩んで空気が吸いやすい！

深く息を吸える〜)^o^(

今週後半は

F.E.S ASHIKAGAの佐々木さんの整体予約をお願いしてます。

入院で間が開いているので

どのくらい変わったか実際見てもらおうと思います。😁

本当に自覚している変化は

プロの手と目にどう映るのか…。

2週目は

【HIPUP】なので

来週は仙骨の位置がどうなっているのか楽しみです(๑･̑◡･̑๑)

3週目のテーマはなんだろう…？