今年の花粉の気配は（もう）確実に・・・

今年は実際のところ1月8日から花粉の飛散が始まっていると報道はあったけれども、NHKの関東ローカルの天気予報でも花粉コーナーが何日か前から始まっている。

まだ関東一円「少ない」の真っ青。最初に地図上で違いの出る伊豆半島が黄色（多い）や赤（非常に多い）になるのもそう遠くないのだろう。

ジョギングしていると、今週に入ってからは寒冷時に鼻の先端が冷たくて少々鼻水が出るのとは異なる類の鼻水が来つつあったりするし、確実に空気中に「奴ら」が増え始めている気配もしている・・・（まだノンストップで垂れてくるところまでにはなっていないが）。

そんな1月最終日のジョグは、直近2度が頑張り過ぎだったこともあって、敢えてペースが上がらないように前傾姿勢がガシッとはまらない感じにするため、モデルナンバー終了シューズで（アシックスのダイナフライトシリーズの最終型番「4」）。

ソールはちょっと厚いけれども硬い硬い。グニャっと沈まないのは良いが、着地時に音が響いてしまいがち。それを回避しつつおそるおそるなモードでジョグった。

負荷が軽めだし、これなら明日「連投」出来るはず・・・と帰宅したら、な〜んとなく左脚のふくらはぎにピキッとした違和感が急に出た。何やらアレルゲンをくらうと反応がアキレス腱周囲の下腿にも出るジンクス持ちの変わり者ゆえ、そのセンサーが早速反応した気配かな？、これは・・・。

本日 10.12km（5:32/km）asics・dynaflyte4
1月合計 132.62km

ジョギング中に（おそらく）日本記録保持者の人と遭遇

一昨日の日曜日はアディダスのjapan4で。中一日あけての今日はニューバランスのフューエルセルレベルv2を使用。

お気に入りシューズランキング2位＆3位を履いてジョグっているので、動き出した直後から自然と前傾姿勢が決まりやすくてペースも上がっているっぽい。それを最初のラップで確認（他のシューズよりもキロ15秒から20秒速い）するとさらに興が乗って、普段よりも頑張れてしまう。寒くなって体がだいぶ動くようになってきているし。

体幹の強さでもってあらゆる靴を履いていても理想の姿勢制御ができるなんて素人には夢のまた夢。結局相性の良いシューズを履くしかないというのが、各メーカー（アディダス、ニューバランス、ナイキ、アシックス、ブルックス、サロモン）のおよそ30足ほどのジョギングシューズを取っ替え引っ替え履いて、とくにこの4〜5年ほぼ10km（ゆる）ジョグを繰り返してきた結論なのであった。

そんな本日。普段とは違う時間帯にいつものジョギングコースで柄にもなく頑張っていると、向こうから痩躯の動きに無駄のないカッコイイランナーがやってきたナ・・・と思ったら、（たぶん）日本記録保持者の人っぽかった。おそらく2度目の遭遇。

横に広がってウォーキングしている人をかわす必要があり、こちらはコース取り的にややふくらんだので、すぐ1メートルほど横をすれ違った。グラサンをしていたものの、たぶん鈴木選手であった（と思われる）。

こちらは8.5kmほどをジョグっていたところで、徐々にペースアップしていたタイミング。調子よくて4:50/km前後をガーミンは示していて、少なくとも普段の「あ〜調子悪ぃ〜、動きに納得いかん」といった感じでなかったから、

「なんだよ前から来るジジー、よたよたしてんじゃねーよ。目障りだな」

とは思われていなかったことをただただ祈る。

その直後、こっちはさらに興が乗って、最終の10km目のラップは4:32/kmを計測。1年半前に五十肩になる（炎症で各関節がボロボロになってしまった）前のまだ記録がじわじわ伸びていてマシだった頃の数字じゃん！と惚れ惚れした。

まあマラソンの日本記録を出すような人は神（と言ってもいい）。すぐ横の通過によりその「気」に触れたご利益だったかもしれぬ。

あぁ・・・。考えてみれば、まだナイキのプレート入りを履いていなかったにもかかわらず、初めてサブ4出来たマラソン大会では、高橋尚子さんとハイタッチしていたっけな。「神々」にはかくもご利益があるのだろう。

26日 5km2本
5.29km（4:59/km）+5.11km（4:49/km）
合計 10.4km

28日 10km+ダウンジョグ
10.36km（4:59/km）+1.58km（5:44/km）
合計 11.94km

1月合計 122.5km

ジョギング後に体重が減らなくなってしまったのは何故？

ジョギング後の体重が減らなくなってしまった。

そりゃあ夏場に比べたら汗の出方は少ないし、思惑以上に絞れないのは致し方ないけれども、2日連続で10km前後ジョグったら少しは減るでしょうに。これまでなら。

だが今年は様相が全然異なり、とくに今週になってからみるみる増えている。一応気にして、菓子パンやラーメンも食べないで我慢しているのになぜなのか。

これならもうヤケクソでラーメン食って、替え玉代わりにうどんを追加してしまえだ。

あ〜・・・。

思い当たることがあったあった。

先週くらいから干し芋を毎日4〜5枚、時には7〜8枚食べてるんだった。

例年、茨城の親戚から送っていただいても、一枚たりとも食すことはなかったのに（干し芋も干し柿もあんまり好みじゃなかったので）、今年はなぜか干し芋だけは率先して食べるようになっている。これかいな、それ以外考えられんわ、体重増加の原因は。

明日からは干し芋を食べる量を激減させるしかない（もう食わないと言わない以上、体重減少の道は遠いな、たぶん）。

23日 9.27km（5:40/km）NIKE・Pegasus39
24日 10.06km（5:15/km）adidas・アディゼロPRO
1月合計 100.16km

サイズが0.5cm違う同じモデルのシューズによる動きの違いについて

前回のジョグ後に決めていた通り、２足持っているアディダスのboston8のうち、0.5cm大きい方を履いて今日はジョグスタート。

たった0.5cmの違いながら、それを承知している先入観がそうさせるのだろう。着地の際にビタッと接地した直後にもらえる路盤からの反発が大きく感じる。まるで前へと勝手にちょっとだけ跳べている気分。

その感覚の弊害？なのか、コンパクトに脚を回そうなんて気は全然起きず、ストライドを拡げちゃうような動きを優先させたくなってしまう。

おそらくその気分の背後にあるのは、靴がたった0.5cm大きくなった事実以前に、昨日広島で行われていた全国男子駅伝に出ていた八千代松蔭高校・鈴木選手が、長身の体を前に倒して前傾しながらゆったり大きなフォームで走っている映像が印象的だったからかもしれぬ。

区間2位の走りで何人も選手を抜いて順位を押し上げ、最終着順2着フィニッシュの原動力になってくれたのも好印象を後押ししたはず。

その鈴木選手を上回って区間新記録をも更新した長野県の選手とともに、どうせもう青学に買われてるんだろ？・・・と思っていたら、実況だったか解説だったかが言うには両選手とも早稲田に進学が決定しているそうな。青学はもちろん、馬沢じゃなかった駒沢や国学院、その他カルトの名前のついとるところや他の仏教系＆キリスト教系のように、もろもろの事情で裏金をプールしやすいに違いなく、それでもって出身高校の指導者＆選手周辺にばらまいて買い漁れる構造になっていないところに行く心意気が実に素晴らしいじゃないですか。

（宗教系の大学は、入学時の寄付金お願いや卒業生への寄付金せびりで確保した「選手獲得用の予算」がもっぱらの総合大学とは桁違いの額をばらまけそうなイメージゆえ。・・・個人の感想です）

そんな八千代松蔭の鈴木選手のフォームが頭に入っていたせいで、いつもよりも大きく前傾してストライド重視のフォームでジョグっちゃったようだ。

0.5cm違いの同じモデルのシューズ（adidas・boston8）による違いは・・・。

17日 11.36km（5:22/km）ピッチ数167
20日 10.24km（5:15/km）ピッチ数166

我がガーミンの計測したデータによると、ピッチ数は1減りストライドは3cm拡がっていた。その3cm拡大？の影響でペースも上がっていたっぽい。これは前日観た千葉の大活躍駅伝選手の好印象が、脳内でポジティブに機能していた影響も少なからずあったと思われるが・・・。

1月合計 80.83km

脚部不安が癒えた証拠をガーミンが教えてくれたかのごとし

前回アディダスのboston8を履いたのはほぼ1ヶ月前の12月19日。

その間、右ふくらはぎの奥に肉離れっぽいのが発生し、クリスマスの直後から年末年始が完全に過ぎ去るまでは脚部不安をくらっていたのがようやく癒え、今週に入ってからはだいぶペースアップも出来るようになってきて、14日には5kmそこそこ速め！ジョグを2本やっても脚に問題なし。

これでもうほぼ大丈夫というわけで、14日のboston3に続き今日はboston8でジョグスタート。馴れ親しんでいるシューズなので、「3」よりも脚が回らないのも納得づく。ピッチが上がらなくても無駄な抵抗はせず、靴に動きを決めてもらっているかのように惰性で動かされた。

帰宅後にガーミンのデータを見てみると、ペースは5:22/km。ピッチ数は167。

1ヶ月前のデータは？・・・と調べたら、ペースもピッチ数も全く一緒でしたとさ。調子がようやく戻ってきたことの証？みたいな。

こうなると、0.5cm大きいboston8だとピッチ数がどう変わるのかも気になる（おそらく減るはず）。まだ花粉症の本格発症時期ではないので足は浮腫んでいないけれども、次回は0.5cm大きいboston8を履いてジョグることにしようじゃないの。

なお、先日14日に履いていたboston3は、2019年5月に購入後、常にお気に入りとして毎年100km少々使用してきたが、それを今日アディダスの箱にしまう際にアウトソールの一部が剥がれているのを見つけてしまい悲しい気持ちに・・・。

本日 11.36km（5:22/km）boston8・ピッチ167
1月合計 70.59km