夜になってからジョギング開始。
最初は走りやすいコースを走り、途中から坂路調教コースへ移動。1キロごとのタイムが思い切り下がった。
しかし走り終わってからの気持ちよさはひとしお。
1度に15キロ走ったのは3月以来だと思われる。時間が許せばあと5キロぐらいは行ける余裕もあったので、真夏になるまでに20キロくらいは走っておきたい。
なお、走り終わってスマートフォンを切ってから、クールダウンに1キロジョギング追加。
距離 15.51km
時間 1:32:28
平均 5:58/km
消費 1194cal
01 5:13
02 5:35
03 5:24
04 5:43
05 5:34
06 5:20
07 6:20
08 6:25
09 6:29
10 6:17
11 6:08
12 6:28
13 6:23
14 6:05
15 6:12
本編15.5km+クールダウン1kmで本日合計16.5km。5月合計250.2km。
最初は走りやすいコースを走り、途中から坂路調教コースへ移動。1キロごとのタイムが思い切り下がった。
しかし走り終わってからの気持ちよさはひとしお。
1度に15キロ走ったのは3月以来だと思われる。時間が許せばあと5キロぐらいは行ける余裕もあったので、真夏になるまでに20キロくらいは走っておきたい。
なお、走り終わってスマートフォンを切ってから、クールダウンに1キロジョギング追加。
距離 15.51km
時間 1:32:28
平均 5:58/km
消費 1194cal
01 5:13
02 5:35
03 5:24
04 5:43
05 5:34
06 5:20
07 6:20
08 6:25
09 6:29
10 6:17
11 6:08
12 6:28
13 6:23
14 6:05
15 6:12
本編15.5km+クールダウン1kmで本日合計16.5km。5月合計250.2km。