利き足変更ジョグの失敗と今年の最低体重更新

利き足を右に変えて2度ジョグって、懸案の左膝の状態は幾分良くなってきている気配。いかに利き足として左膝を酷使していたかがわかる。

そういうわけで今日も右を意識的に使うつもりでスタートしたが、お気に入りシューズランキングで第3位のboston3を履いていたにもかかわらず、足の動きが全然しっくり来ない。前傾しようにも前に乗り込めず、体幹のポジションは中途半端な感じ。動きがとにかくバラバラ。

adidasのboston3は2019年の5月に御徒町で購入後、もう5年半経過したシューズ。1ヶ月に1度か2度しか履かないからそんなに劣化していないし、なにせ軽くて脚が回るためジョグっていて気持ち良いはずなのに・・・。

まるで利き足左の通常モードの動きがシューズに染み込んでいるかのようだ。それを強引に逆に変えているので、全体的にバラバラになるのも当然ですな。

（boston3は）今風の厚底とは違う薄底系。それでも10km程度ならブーストフォームを通して受ける地面からの衝撃に負けたりはしなかったが、今日は7km過ぎたあたりで足底が痛くなり始めた。衝撃をまともにくらわないように着地の際にやっていたと思しき「一工夫」が逆足主導だと出来ていないみたいだった。

ポジティヴな面が全然なかった今日のジョグだが、帰宅後に体重計に乗ったら今年の最低体重をタニタが表示してくれたのがせめてもの救い（400g減で今年の最低体重）。

9月まではビールをかなり飲んだけれど、10月に入ってからビールを一切飲んでいないせいかな？

本日 11.35km（5:40/km）adidas・boston3
10月合計 124.21km

第67回スワンステークス雑感・・・その後

3番人気以内はおろか、4番人気も来なかった重賞はいつ以来だろうか？

こういうレースが定期的にないとこっちはやってられんわけだが、人気サイドのルメールジョッキー1着で多くのビギナーさんたちをたっぷり満足させたであろうGIレース（秋華賞＆菊花賞）を仕組んだにもかかわず売り上げが落ちたことで、胴元さんはさすがにマズい・・・と思ったのだろう。慌てて人気サイド全滅な着順管理をしてきた。

上位順当のクソレースは地方の交流重賞で繰り返しやっておればよく、中央はもう少し気の利いた分析を要求される高尚な場でないと格調が保てないということをわかってないのだから困る。枠順制作やレース結果を司っている中枢部門に直接タッチしていない部門の面々は、積極的に馬券をかってみるべき。ま～たルメールかよ・・・というレースが繰り返されたらクソ面白くないことがよ～くわかってくるはずや。

そもそもスマホゲームのウマ娘由来で馬券を買い始めた人々には、競馬もスマホゲームの延長の課金ゲーム的なイメージでとらえている面々もいるに違いない。そういう層はえてして移ろいやすいはず（というか、もうだいぶ冷めてきていてもおかしくはない頃合いではなかろうか？）。流行り廃りの連鎖のうちに「消費」されるスマホゲームとは、天下の中央競馬は存在の次元が違うのである。そこんとこをもう少し胴元さんには考えてもらわんと・・・。

今年の夏競馬のように、およそ3ヵ月もの間、3番人気以内の馬が必ず重賞レースで1頭は馬券圏内に来るシケた着順管理を続けるような暴挙はもう絶対にやめにしてもらいたい。

なお、「ウイニング競馬」の録画を再生してみると、胴元さん御用達でもある萩野公介さんがスタジオゲストに登場していた。08月15日（30歳）栃木県出身。このスワンステークスでは、8枠と逆30番目が1着3着。使っていましたな（逆30番目がヤリ損ねた時の保険として、プラス30番目が4着しているのも心憎い）。

こういうのを見ると、大抵の騎手は指示通りに馬を操れて、胴元さんによる着順管理の厳命をだいたいは死守出来ているのだろう。

来週は爆笑問題の競馬好きの方がゲストだと予告していたこともメモしておきたい。


結果　スワンステークス（17頭）

01着　8枠17番　ダノンマッキンリー（松山・藤原）5番人気
02着　3枠06番　オフトレイル（武豊・吉村）6番人気
03着　3枠05番　トゥラヴェスーラ（藤岡・高橋康）13番人気

10着　7枠14番　アグリ（C.デムーロ・杉山晴）3番人気
13着　2枠04番　クランフォード（西村・杉山晴）1番人気
15着　4枠08番　スズハローム（鮫島駿・牧田）2番人気

左膝半月板の負担を減らすのに利き足を右に変更してみる

軽度の半月板損傷の懸念を意識した先週半ば。

でありながらその後もそのまんま惰性で無為にジョグるのもどうかと思ったので、ではなぜ左膝がそういう状況に陥ってしまったのかを、いろいろ考えてみた。

でもって思い至るのは、一昨年の8月頃。adidasのboston10を履き始めた直後、前足部までたっぷり分厚いシューズの先をいつものジョギングコース内にあった段差に引っ掛けて転びそうになった・・・のを必死に左足の先だけで踏ん張って耐えたこと（その後、段差は改修されている）。

すっ転んで各所に擦り傷を負うことを回避した代償として、左足の親指の爪が割れるほどの「圧」がその一点にかかってしまった。たちまち内出血して第1趾の爪は死んだし割れて、いまもそこの爪に段差として名残があるくらい。

一時的に左の第1趾はジョグの着地の際に使えなくなって、足底外側の小趾球着地を強いるしかなく、それで結局やりすごすことになっていった。

振り返るならそもそも、体育の授業中にバスケをしていてドリブルシュートする際、踏み切るのはいつも左脚だったことも思い出される。高跳びのときも自然に左脚で踏み切っていた。

ということで、利き足は左だったことになるのかな？

つまりはジョギング中、フォアフットもどきの足底真ん中から前目で着地しようと心がける時にしても、強く意識するのは毎度左足。何か試みるケースでも、毎度毎度左足に負担をかけ続けていて、それが一昨年の「爪破壊」の際のアンバランス化でダメを押し、2年経ってとうとう膝にまで悪影響が及び始めた・・・と勝手に結論付けてみた。

かくなる上は、利き足を強引に右にチェンジしてみようじゃないの！・・・と、直近2度のジョグは右足主導を徹底的に意識付けした。

すると、ジョグ後に必ず出ていた左膝の違和感がだいぶ減少。これなら膝故障に対する懸念というか恐怖も少しは薄らぐというもの（いますぐのジョグ生活卒業も回避？）。

着地に際してドカドカっと左膝ばかりにかかっていた圧を、いくらかでも右に分散できるようになり、これで（負担の）左右の差が縮まった！とも言えたりして？（長年の習慣で左もある程度は使っているはずなので）

まあ当分「経過観察」は必要かと思われるが（あまり負担をかけてこなかった？右ケツからハムストリングにかけて筋肉痛で痛い）。

25日 10.05km（5:38/km）asics・dynaflyte
29日 11.22km（5:19/km）adidas・boston8
10月合計 112.86km

竹内まりや「Turntable」を聴きなおす

竹内まりやさんの新作CDが発売になったタイミングで、NHKが宣伝番組を先週やっていたのを観た。

出身地のそばの出雲大社を訪れるシーンの他、過去を振り返る流れを見ながら、よくよく考えたら「Turntable」という数年前にリリースされたCDをまだろくに聴き込んでいないのを思い出した。

というわけでそのCDの収録曲を眺めてみると、岡田有希子さんや広末涼子さんをはじめ他人に提供した楽曲のカバーの並びのところで「恋、はじめまして」という曲目が目に止まる。

これどんな曲だったっけ？・・・と再生してみたら・・・。

思いっきり聴いたことのあった曲だったので即パソコンに取り込んでスマホにも転送。

ユーチューブには岡田有希子さんバージョンが。

-Dreaming Girl-恋、はじめまして

第170回天皇賞（秋）雑感

龍神様関係の本を読んだばかりのせいなのか、東京競馬場のゲスト・佐々木蔵之介さんの顔に、龍の気配というかそちらのイメージが浮かんで見えてしょうがない。実家が酒蔵だから、水の神でもある龍神様のイメージがルックスから浮かび上がってくるのも当然と言えば当然なのかもしれぬ。酒造りの現場にはおそらく神棚があって、龍にまつわる神社の御札もあるだろうし御縁も深いだろう、たぶん。

今日もGIデーゆえ各所にゲストがてんこ盛り。これだけ数字が氾濫するとトレンドを見極めるのはなかなか困難なので、逆に物珍しいところをピックアップしてみると、東海大学の吹奏楽研究会が府中に呼ばれている点だろうか？

そこは今年の箱根駅伝には予選会敗退で出場出来ないようだが、たしかユニフォームは青基調。天皇賞（秋）の4枠は2番人気と4番人気同居枠。ありがちだけれど、2頭ともボックスに入れておきましょうかね。

でもって問題はルメールジョッキー騎乗のレーベンスティールの取捨。母父・トウカイテイオーであるということだけで目が行ってしまう馬。「東海」大と「トウカイ」テイオーを絡めて試行錯誤させるために呼んだのか、さては？

国内GI初挑戦となるのだから敷居やや高めと判断するのが妥当だと思うけれど、かつてトウカイテイオーが出走した天皇賞（秋）で1番人気・トウカイテイオーに死ぬほどぶち込んで、レッツゴーターキン＆ムービースターをくらって茫然自失したのは何十年経っても忘れられないから警戒感しか無い。それゆえ鞍上込みでボックスの1頭に入れておく程度に。

要は、3番人気以内3頭+ポツンの長男＆三男の5頭のボックスというクソ面白くもない馬券を買って、今年の天皇賞（秋）を観戦する予定。中穴以下が来たらハイさようならぁ・・・。


東京競馬場
表彰式プレゼンター＆トークショー
佐々木蔵之介 02月04日（56歳）京都府
福原直英 07月24日（57歳）東京都

天皇賞(秋)(GI)出走馬の「ベストターンドアウト賞」
審査員:松山康久 09月04日（81歳）東京都

航空自衛隊航空中央音楽隊によるファンファーレ演奏&お昼の演奏会

東海大学吹奏楽研究会による生演奏

グルメフェスハッピーアワー

馬場内エリア拡大開放

京都競馬場
Welcomeチャンス！特別版・イクイノックスTシャツ（黒地）

新潟競馬場
ダークシャドウとの撮影会
この秋で誘導馬を引退するダークシャドウと記念写真を撮ろう！
02月17日生（17歳）

ウインズ汐留
大久保嘉人 06月09日（42歳）福岡県
森田茉理華 02月19日

ウインズ新横浜
井上オークス 11月11日（46歳）佐賀県
守永真彩 08月02日（33歳）東京都

ウインズ米子
稲富菜穂 12月16日（33歳）大阪府
岩田泉水 01月21日（36歳）大阪府

ウインズ佐世保
大恵陽子 02月07日（34歳）兵庫県
小島友実 06月14日（53歳）埼玉県

パークウインズ中山競馬場
柳瀬さき 04月23日（36歳）千葉県

BSスーパー競馬
山本昌 08月11日（59歳）神奈川県

みんなのKEIBA
田中道子 08月24日（35歳）静岡県

週末はウマでしょ「リバティアイランド」