多忙月・4月終了

月末恒例にタニタに乗る。

体重は69kgと1キロ増。そのかわり体脂肪率は11%と1%減。

今日の夕飯のラーメン3玉が効いている可能性はあるが、今月はおよそ2週間まるまる走れない時期もあって、ジョギングの走行距離も133.22kmと前月比67kmも減った。普通に200km前後走れていれば、体重の前月比プラマイゼロもあったかも・・・。

大好きなぶどうパンも解禁したし、花粉症の時期が終わって小麦断ちを緩和したのも、微妙な体重アップにつながったかな？

これから本格的に暑くなれば、汗が出るし脂も分泌して絞れてくるはず。たぶん。

4月末体重　69kg。

4月末体脂肪率　11%。

4月走行距離　133.22km。

4月は本を読んでる隙が少なくて、読んだのは2冊にとどまった。偶然にもいずれも対談本である。

「いろは・ひふみ呼吸書法の神秘」（山本光輝・建島恵美著）

「筋肉よりも骨を使え」（甲野善紀・松村卓著）