春一番が吹いたそうです。
風は強かったけれど、暖かい風で、
その中 いつもは
で少し離れたスーパーへ行くのですが、
お散歩しながら ちょこっと買出しへ行ってきました。
歩くのは苦手・・・・直ぐに足首が痛くなるから。
でも 運動しないと・・・
中性脂肪が・・・
何とか 食事療法でも考えてみようかと思っています。
まだ 思案中で、実行へ移すには時間がかかりそうですが、
毎日の食生活の見直しを考えるには
色々と大変です
今日は右足首・足の裏・腰に痛みが来ていました。
お風呂の後はシップオバケでした・・
夕飯メニューは 春雨と野菜の和風炒め煮・ひじきの煮物・
ワンタンスープ・・