正丸駅to青梅駅

今日はちょっと距離を延ばすことに。
と言うことで、コースは。
正丸駅、伊豆ヶ岳、竹寺、小殿、名栗、権次峠、岩茸石山、高水山、榎峠、青梅丘陵、青梅駅。
時間にしては７時間９分。（休憩込み）
距離は？

後半は緩い登りでも、足は攣りそうなので歩いたが、以前より脚力が落ちたような気がする。
最後の青梅丘陵はかなりバテバテ。

このコース、しっかり登りもあるし、また気分良く走れる所も多い。
夏場は暑くてだめだが、今が一番良い季節かも。