体力低下のスピード？

昨日は、週に一度の健康センターでトレッドミル＆筋トレ。
健康が目的のセンターなので、壁に貼られた年齢別適性心拍数は、かなり低目。
トレッドミルで走っていても、当然、心拍数は適性拍数に比べ高い。

年齢は、相対的なもので絶対的なものではない。
とは言っても、自分の体の中で、年齢による変化を感じることがある。
スタミナや筋力に差ほど衰えは感じないが、瞬発力は確かになくなった。
暑さに弱くなり、また喉の渇きが進むなど代謝の変化。などなど。

トレーニングにより、低下のスピードが落ちるはず！を信じて…