右足首は相変わらず…

一月初旬に右足首を痛めたが、走れない痛さではないので走ってしまう→痛みが出る→痛みが少し引く→痛みが出る…
何か永久運動ではないかと思ってしまう。
足首にツッパリ感があり、ラウンジを行うと明らかに足首の付け根から外側にかけて痛みが出る。
昨日は湯船の中で、足首をグルグル回していたが幾分すっきりした感じがする。

走りながら直すのは不可能なのはわかっているが、「ついつい」なのが現実。
学習しないな～。