疲れを溜めない為にも。

ここ数年「春と秋が短くなった」と思うことが多いのだが、先週末から夏のような天気をみると、その感が益々強くなる。

先日の日曜日の「飯能アルプス、奥武蔵丸山トレイルラン」も完走率が７０％を割ったようだし、やはり突然の暑さに体が付いていけない感がある。
さて、その日曜日の大会だが、完走はしたがさすがに疲れた。
しかも体が興奮状態にあったのか、なかなか眠れず、途中も何回か目が覚める状態。
そんなこともあって、昨日は仕事でも体は怠いし、眠いし…。

今朝はじっくり寝て幾分体調が戻ったが、まだまだ疲れが取れない。

これから暑くるので、疲れは溜めずに乗り切りたいが、やはり寝るのが一番なのか。
それにしても、今日も眠い。