走ることは奥が深い

今日は４日振りのラン。
さすがに60km走ると疲れが中々抜けない。

日中はかなり暑いが、今の季節まだ朝は涼しい。
風も爽やかでユルランなので、気持ち良くだったが10kmを過ぎると結構辛くなった。
疲れはまだ残っている。

「足にくる」と言われるが、柴又60kmでは40km過ぎから足が攣り始めた。
トレイルだと20km過ぎると「足にくる」

ベストは「足にこない」足を作ることだが、「足にきた」時にどうするかの方が現実的かも知れない。
いろいろとやることは多い。
そう考えると、足を交互に動かすだけでが、走ることは奥が深い。