トレイルとロード、バランス良く。

５月も今週で終わり。
昨年は、ほぼ毎週のように山へ行っていたが、今年はそのペースが鈍い。
それとは逆にロードの距離が例年になく伸びている。
結果としては「走っている」のだが…。

ロードとトレイル、走るにはやはりトレイルは歳と共に辛くなった。
まず、登りは心拍数マックス、乳酸マックス。
下りは、昨年末の転倒以来「リスク」が頭に浮かんでくるようになった。

年齢が30代、40代なら10年、20年のスパンで物事を考えられるが、60歳を超えると数年のスパンとなる。
長く「走ること」に重点を置くなら、ちょっと方向転換も必要かなとも思う。

そんなこともあり、昨日は12月1日の湘南国際マラソンにエントリー。

走りはロード、ラン&ウォークはトレイルでとバランス良くと言ったところか。