早朝ランの無い時は「早朝スクワット」で

いよいよ夏本番か？
昨日は早朝ランのあとは、午前中に買い物に行ったが、それ以後はエアコンの効いた部屋で巣ごもり状態。
以前なら、三連休だったら、早朝ランに加えて、山か冷房の効いた健康センターでトレッドミル＆筋トレが入ったが、今年は早朝ランだけ。

筋トレと言えば、早朝ランの無い時は、「早朝スクワット」。
マシントレの方が効果はあると思うが、場所と時間を考えると、スクワットは便利。
ただ、これで筋力は付くのかとも思う。

脚力アップにはやはり山が一番のだが。