今朝は不整脈もなく走れた

最近は不整脈もありウォーキング中心だが、歩きでは心拍数115がMAX。
115では全く問題ないので、今朝は歩きから始めて心拍数120台で走ることに。

120台では全く問題なし。
同じペースで走っていても、心拍数は上がって来るので130台へ。
調子が悪いとこの辺りで不整脈が出るが、今日は問題なし。

最後は140台まで行くが、問題なく12.75km終了。
歩きから入って、徐々心拍を上げて行くのが良いのかな？

さて、もう直ぐ９月だが、残暑が続く予報が出ている。
また、昨年と同じように太平洋高気圧の勢力が強いので、台風も多く来そう。
走るには厳しい季節が続くが無理せずにで。