早朝ランではなく、早朝ウォーク

今朝は早朝ランではなく、早朝ウォーキング。
心拍数が120を超えると、不整脈が出てくる状態が１０日以上続いているので、思い切ってランを止め歩くことに。
キロ9:20位で13kmちょとだったが、それなり汗をかくが、カラダへの負担は少ない。
心拍数もmaxで115くらい。

健康には走るより歩いた方が良いというが、確かに。

「歩く」と言えば30年くらい前だが、自宅から日光まで歩いたことがある。
勿論１日ではなく、２泊３日だが。

年齢から来るカラダの負担などを考えると、トレイルラン＜ロードラン＜ウォーキングか。
ウォーキングを視野に入れると、先々の展開が広がってくる。