ランの魅力は「良い感じの苦しさ」

台風の影響で関東地方も変わりやすい天気だが、早朝は晴れ間も覗いた。
湿った空気が入っているので、蒸し暑い中での早朝ラン。

最近は、心拍数に注意のランなので、ガーミンに目をやる機会が多い。

体感的には140が、いい感じの苦しさだが、キロにすると6分強。
以前からスピードはないが、一段と遅くなったような。

ランの魅力は詰まるところ「いい感じの苦しさ」だと思う。
これはウオーキングでは味わえない。
年齢とともにスピードは落ちるが、「いい感じの苦しさ」は年齢を問わず味わうことができる。
数値ではなく感覚をで。