坐骨神経痛で整形外科や鍼灸整骨院に通ってお世話になってる、
鍼灸整骨院が一年半通院中、整形外科には半年の通院している。
残念ながらきちっと感じ取れる良くなる効果はあまり感じられない。
12月から、整形外科の理学療法士さんのアドバイスで、
筋肉の柔らかにして強くし、体幹を良くするのに、
ジムでマシーンを使っての運動をしたら良いと思うと言われて
ジムにも通い始めた。
鍼灸整骨院に週2回行ってたのを1回にして、その分でジムに通いを始めた。
今月になってから、良い効果が出ている感じがして来た。
ジムでは自分に合った、マシン７種類を使って調整している。
何時もは水曜日をジムの日にしてるが、今週は金曜日の今日も行って来た。
ジムでの運動が良い状態にしてくれそうだ。
今日は新しいマシン２台を新たに挑戦して、120分間運動した。
これが良いと判断出来たら、週２回ジム行きにしたい。
坐骨神経痛で足腰と首に痛みがあるが、痛みを完全に無くすには
危険な手術をする必要がある。
高齢者にはかなり負担になる手術なので受ける気はないので
痛みを和らげる治療を選んで挑戦です。
泉北ニュータウンにある、荒山公園の梅林の様子、第二弾を
