坐骨神経痛の治療を受ける。
筋肉が固くなって坐骨神経に悪影響を与えてる部分を揉み解す。
初回の時には筋肉の固い部分が沢山あったが、今日はかなり良くなっている。
固い所を揉み解す時は、とても痛い。今日は痛い部分が減って来た。
この整体院からユーチューブで配信されている
「テニスボールを使っての筋肉解し」を一日2回を実践している。
これが私の体に合っているようだ。
次回が5回目だが、先生から、5回目の治療を終って暫く様子をみましょうか？
と言われた。次回迄自宅でもリハビリされて頑張って下さい。と言われた。
この整体院に行こうと思った頃は、近い将来歩けなくなるのでは・・・と
思ったりしたが・・何とか切り抜けそうだ。
「テニスボールを使っての筋肉解し」を毎日実践しながらになるが
高齢者になって、色々な不具合が出てくるが
仲良く付き合いながら頑張ろう。
今日ポストに「これだけあれば安心！
個人で備える、防災備品12品目の紹介」チラシが入っていた。
1.携帯トイレ、２.非常食・水、３.カセットコンロ・ボンベ
4.LEDランタン、５.モバイルバッテリー、６.クーラーボックス
７.ゴミ袋、8.ラップ、9.携帯ラジオ、10.ウェットティッシュ、
11.介護用の大判ウェットタオル、12.カイロ・瞬間冷却材
避難所に避難した場合を想定してるものもある。
我が家では不足している、水とガスボンベを購入した。
台風10号を意識してのチラシの様だ、かなり離れているが
和歌山の、串本・田辺では漁船を避難結束させていた。
一昨年の21号迄は無いと思うが、無防備はまずいと思う。
昨日は大雨で大気がキレイになったので夕方に神戸・淡路島・関空が良く見えた。
関空と高速道路湾岸線
淡路島 SAの観覧車が見える
神戸三ノ宮
今日は夕焼けが見られた。
陽が沈んだ場所
神戸上空
淡路島上空
