肋骨をバネに・・・

こんばんは！！！

今日はイージーなトランポリンをやってきました。

で、、、、

もうね、朝っぱらからKAWAI　CA9900が楽しいからって、弾いちゃってトランポリンやりに行くの忘れないように、タイマーかけましたよｗ

それで、トランポリンで、、

脛骨直下点に乗ることはもちろんですけど、今日のテーマは勝手に・・・

「肋骨をバネにする」

ってことにしてみましたー(^▽^)/

ジャンプするときやそのほかの動きをするときに、無意識に肋骨をロックしてるってことに気が付いてきたので、コイツをやめて、ジャンプした時のクッションというか、バネというか、、になったらいいし、それで肋骨や鎖骨周りが動きやすくなったらいいなというね！

ここ数日、「息を吸う」ってことを意識しすぎないように、ただし身体の脱力はさせていく、っていうようにして来たら、息を吸うのがあまり苦じゃなくなってきました。良かったぁー。

で、、、

夕方までは元気はつらつだったのですが、17時過ぎたら・・・

またしても、身体の真ん中（腹の下からハムストリングスあたり？）がめっちゃダメージｗ

筋肉痛、とかじゃないんだよね、、、いやはや、これで良いのか？(笑)

暗闇フィットネス自体は、筋肉を鍛えることと脂肪燃焼を目指してるのだけど、勝手に江戸時代の身体の在り方を体現しよう！！としてやってるからか、全くやってる間に筋肉に追い詰められ感はなくて、全然何ともないんだけど、何時間か経ってから、その身体の真ん中部分がヘロヘロになるのよー(笑)

あ、そうだ！あともう１つ今日のテーマ、

「何をやっても、何を思っても、『全部いいさ』ってことにしよう」っての。

「こんなことを思って、ダメだ・・」とか「こんなことを思う私って、悪い」とか「こんなこともしないなんて、なんてダメな人間なんだ・・・」とか、

そういう声がうるさくて、気分が落ち込む。そうすると、結果もっと酷い。

「こんなことを思ってダメだって思ってる自分もそれでOK」

「こんなことを思う私って、悪い、、、と思ってるワタシもバッチリOK」

みたいなね💖

そうすると、かなり気分が良くなってきます。

気分が良いってのは、ホント大切ですぜ！世界平和ｗ

と、まとまりがなくなってきたところで、今日はおしまーい。また明日ねー(^▽^)/